Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Диета космонавтов: меню на неделю

28 сентябрь, 2016 0

Принципы и советы диеты космонавтов


Диета космонавтов: меню на неделю

Содержание:
Описание диеты
Достоинства, недостатки и советы
Среди многочисленных диет для похудения существует разряд экстренных. К такому виду относится и известная диета космонавтов. Свою популярность она получила в связи со значительным количеством килограммов, которые авторы диеты обещают людям сбросить в течение достаточно короткого времени. В чем же заключается диета космонавтов, в чем ее плюсы и минусы? Необходимо разобраться в данных вопросах, прежде чем приступать к такому неоднозначному способу похудения.
Диета космонавтов: меню на неделю
Не стоит пить очень крепкий кофе - полезнее будет разбавлять его водой.
Курицу нужно есть без кожи, поскольку она содержит много жира.
Лучше пить кефир с жирностью до 2,5%.
Ежедневно рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды, поскольку белковые продукты и кофе способствуют ее выведению из организма. Кроме того, вода помогает избавляться от продуктов распада жира и уменьшает чувство голода. Можно пить чистую питьевую воду или минеральную воду без газа.
Важно принимать во время диеты витаминно-минеральные комплексы, так как их содержание в пище крайне мало.
Соблюдать или нет такой строгий режим питания, как диета космонавтов, - решать только человеку, желающему похудеть. Но перед тем, как остановить свой выбор именно на таком способе похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Ведь такой экстремальный метод может спровоцировать возникновение различных заболеваний или обострение хронических болезней.
В любом случае, если у человека имеются такие проблемы со здоровьем, как болезни желудочно-кишечного тракта, почек, печени, эндокринные заболевания, то космическая диета ему точно не подходит.
Даже здоровым людям можно сидеть на ней не чаще 1 раза в год.
Заниматься спортом, скорее всего, при соблюдении диеты космонавтов, не удастся, поскольку низкое поступление энергии в организм не позволит выполнять какие-либо физические нагрузки. По этой причине и из-за резкой потери килограммов может обвиснуть кожа, что весьма не желательно для многих людей и не соответствует понятию "косметическая диета", при которой внешность только улучшается.
Конечно, соблюдение такого строгого режима питания обеспечит быструю потерю веса, но следует несколько раз подумать: стоят ли сброшенные килограммы вероятностью ухудшения состояния здоровья. Возможно, иногда стоит выбрать более длительный, но зато более безопасный метод похудения (косметическая диета и т.д., положительно влияющие на внешний вид и внутреннее здоровье тела человека).
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив