Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Жировая диета для похудения

29 сентябрь, 2016 0

Правила и меню жировой диеты


Жировая диета для похудения

Содержание:
Принципы и меню жировой диеты
Преимущества и недостатки жировой диеты
Жировая диета - необычная методика похудения. Разработал ее польский врач-диетолог Квасневский. Белково-жировая диета необычная, так как она не предусматривает снижение калорийности рациона или отказа от большого количества продуктов.
Жировая диета для похудения
Завтрак. Несколько жареных или вареных яиц, черный чай без сахара. Вместо яиц можно приготовить сырники из творога 9% жирности. В качестве заправки к сырникам используйте сметану.
Обед. На второй прием пищи разрешается употребить 200-300 граммов жареного мяса и кусочек хлеба. Рекомендуется отдать предпочтение баранине, свинине, говядине или телятине. Эти продукты богаты белками и жирами.
Ужин. Творог, заправленный сметаной, кусочек сыра.
Если вы уже сбросили более 6-8 килограммов, то на обед или ужин можно съесть немного макарон из твердых сортов пшеницы либо кашу, приготовленную на воде. Еще можно разнообразить меню при помощи варенья, пастилы, мармелада или меда. Употреблять эти продукты нужно в малом количестве, иначе сброшенные килограммы могут вернуться.

Преимущества и недостатки жировой диеты


Жировая диета пользуется большой популярностью у худеющих, так как она не предусматривает резкое урезание калорийности рациона. Кроме того, данная методика похудения не оказывает негативного психологического влияния на человека, так как ему разрешено есть практически любые продукты. Еще к преимуществам такой диеты можно отнести отсутствие чувства голода и стойкий результат. Доктор Квасневский рекомендует придерживаться такого принципа питания на протяжении всей жизни.
Недостатков у жировой диеты очень много.
Прежде всего, несбалансированный рацион может оказать негативное влияние на здоровье. Медики утверждают, что употребление большого количества жирных продуктов чревато сахарным диабетом, холециститом, панкреатитом, гастритом и другими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Кроме того, жировая диета может стать причиной нарушения обмена веществ и появлением патологий печени.
Еще один недостаток диеты - скудный рацион. Однообразное меню тоже может негативно сказаться на здоровье в целом. К примеру, ежедневное употребление яиц и жирных кисломолочных продуктов чревато снижением мозговой активности. Кроме того, у человека может произойти истощение мышечной ткани, возникнуть метеоризм и появиться зловонный запах изо рта.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив