Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Яично-апельсиновая диета: отзывы и результаты

09 октябрь, 2016 0

Что собой представляет яично апельсиновая диета


Яично-апельсиновая диета: отзывы и результаты

Содержание:
Яйца: в чем польза?
Варианты проведения диеты
Особенности проведения
Одним из современных способов похудения является яично апельсиновая диета. Она очень популярна в некоторых странах, особенно в европейских. Эта система питания приобрела известность благодаря тому, что при правильном соблюдении всех ее нюансов можно эффективно сбросить вес. Однако одной диеты всегда мало. Чтобы похудеть, необходимо соблюдать и другие правила: держать тело в хорошей спортивной форме, избавиться от вредных привычек.
Яично цитрусовая диета позволит насытить организм всеми необходимыми витаминами, белками, микроэлементами. Ее основой являются яйцо и апельсин. Оба продукта полезны для организма человека. Яйцо - это настоящая кладезь питательных веществ. А цитрусовые прекрасно укрепляют защитные силы организма.
Яично-апельсиновая диета: отзывы и результаты
В первые семь дней в рацион входит употребление 9 яиц и 6 апельсинов ежедневно. При этом не следует забывать про завтрак. Затем в меню разрешается добавлять другие сырые фрукты, овощи, зелень, сухарики, отварную рыбу и говядину, натуральный йогурт. В течение четырех недель следует выполнять несколько простых физических упражнений. Это позволит воздействовать на организм не только изнутри, но и снаружи. Диета на 4 недели будет полезна мужчинам благодаря своей сытности.
Второй вариант - апельсиновая диета на 7 дней. Такая система питания является довольно тяжелым испытанием. Зато она позволяет быстро сбросить вес перед важным событием. Например, перед какой-либо официальной церемонией или открытием пляжного сезона. Если времени еще меньше, можно сократить диету на 3 дня.
Примерное меню яично-апельсиновой диеты на день включает:
Завтрак: вареное яйцо и апельсин.
Обед: вареные яйца в количестве 2 штук и 1 апельсин.
Ужин: апельсины и стакан кефира.
При этом общее количество продуктов не должно превышать 6 апельсинов и 6 яиц в сутки. Перед началом подобной диеты необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы не было обострения хронических заболеваний. При наличии времени, можно употреблять только апельсины и яйца пол месяца. Это позволит более мягко воздействовать на организм.
Яично апельсиновая диета характеризуется различными вариантами использования продуктов. Можно употреблять их одновременно (по 2 яйца и 2 апельсина). Некоторые употребляют яйца, пол апельсина на завтрак. Но разрешается и поочередное употребление этих продуктов.
Следует отметить, что некоторые поклонники кулинарии считают яйца и апельсины плохо сочетаемыми продуктами. Поэтому допускается ввести в меню какой-либо дополнительный овощ и напиток - зеленый чай с медом. В день необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Иногда поклонники данной системы питания позволяют себе выпить небольшую кружечку кефира для стимуляции работы кишечника.
Яично-апельсиновая диета: отзывы и результаты
Желая похудеть, необходимо отказаться от вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем, кофе.
Успех после диеты можно закрепить занятиями спортом. Они будут препятствовать появления новых жировых складок.
Любая диета требует внимательного отношения к своему здоровью. Необходимо соблюдать рекомендации диетолога, придерживаться принципов здорового образа жизни. Иначе лишний вес вернется, и все мероприятия по похудению придется начинать сначала. Перед проведением диеты следует проконсультироваться с доктором, особенно при наличии хронических заболеваний. Необходимо помнить, что излишний вес - это патология, с которой надо бороться грамотно, профессионально, тогда и диета будет радовать хорошими результатами.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив