Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Диетические продукты для ночного перекуса

16 май, 2017 0
Диетические продукты для ночного перекуса

Если вы проголодались за пару часов до отхода ко сну, то вам следует принять во внимание парочку важных фактов. Во-первых, если верить диетологам, то калории, полученные во второй половине дня, способствуют набору лишнего веса. Во-вторых, поздние перекусы очень часто свидетельствуют о наличии стрессов, которые, в свою очередь, так же приводят к ожирению.

Тем не менее, не стоит голодать даже в тех случаях, когда на дворе уже поздний вечер и пора спать. Недоедание приведет вас к тому, что ваш сон будет нарушен. Выходит, что есть на ночь вредно, но и голодать – тоже. Что же тогда делать? Читайте далее и узнаете о низкокалорийных продуктах, которые можно смело употреблять перед сном, не боясь набрать лишние килограммы.


Сырные палочки


Диетические продукты для ночного перекуса

Сырные палочки – не совсем здоровая пища, но в них содержится достаточное количество жиров и белка, чтобы насытить человека. К тому же, в одной порции содержится всего 90 калорий. Также не стоит забывать о том, что сырные продукты богаты аминокислотами.

Крупы и кукурузные хлопья


Диетические продукты для ночного перекуса

Здесь речь идет исключительно о цельнозерновых продуктах. В тарелке овсянки или кукурузных хлопьев содержится порядка 200 калорий.


Обезжиренный греческий йогурт


Диетические продукты для ночного перекуса

В одной баночке греческого йогурта содержится 100-150 калорий. Данный продукт богат протеином и без труда утолит ваш голод. Кстати, не стоит забывать о том, что кисломолочные продукты благотворно влияют на микрофлору кишечника и, съев на ночь йогурт или выпив кефир, вы никогда не проснетесь с изжогой.

Пара ломтиков грудки индейки


Диетические продукты для ночного перекуса

Мясо индейки богато белком и, в то же время, практически не содержит жира. Пара кусочков грудки вряд ли будут содержать более 100 калорий.


Яблоко и ложечка арахисового масла


Диетические продукты для ночного перекуса

Яблоки богаты клетчаткой и прекрасно утоляют голод, а арахисовое масло, в свою очередь богато протеином. Таким образом вы утоляете голод, не переполняя свой желудок.


Банан


Диетические продукты для ночного перекуса

В одном банане содержится большое количество клетчатки и всего лишь 100 калорий. У данного фрукта есть еще одно преимущество: после его употребления не надо мыть посуду. Это просто идеальный продукт для перекуса перед сном.
Диетические продукты для ночного перекуса

Кстати, все дорогие проститутки отлично знают то, о чем мы написали выше, ведь по долгу службы им нужно держать себя в отличной форме.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив