Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть перед сном

16 май, 2017 0
Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть перед сном

Потребление пищи перед сном запросто может привести к набору лишнего веса и к бессоннице. Кроме того, регулярные поздние перекусы грозят повреждениями тканей горла и пищевода, ведь вы наверняка слышали о рефлюксе.

Большинство диетологов рекомендует ужинать не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Но даже в том случае, если вы соблюдаете режим, необходимо избегать нижеперечисленных продуктов любой ценой.


Алкогольные напитки



Потребление спиртосодержащих напитков приводит к сокращение клапанов, соединяющих желудок и пищевод, что, в свою очередь, ведет к тому, что ваше тело теряет способность удерживать пищу там, где она должна быть.

Содовая



Сода повреждает те клапаны, о которых мы говорили ранее. Кроме того, газированная вода повышает давление в желудке.

Шоколад



В шоколаде содержится слишком большое количество жиров, а также такие стимуляторы, как кофеин и теобромин.


Сыр



В сырных продуктах также очень много жира. Следует иметь ввиду, что твердые сыры, такие, как, например, пармезан в меньшей степени вызывают рефлюкс, нежели мягкие, как фета и моцарелла.


Орехи



В вечернее время стоит избегать употребления орехов, особенно, если речь идет о кешью, фундуке и арахисе.


Цитрусовые и яблоки



Стакан апельсинового сока или зеленое яблоко на ночь запросто могут привести к рефлюксу. Тем не менее, некоторые люди могут запросто есть красные яблоки. Все зависит от конкретного человека.


Кофе



Не забывайте о том, что потребление кофеина приводит к тому, что в вашем организме вырабатывается больше желудочного сока.
Все худые шлюхи прекрасно знают о вышеперечисленном и именно поэтому им удается сохранить превосходную фигуру.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив