Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты

Продукты, которые не стоит покупать

28 январь, 2018 0
Продукты, которые не стоит покупать

Если вы задумываетесь о том, что едите, то наверняка уже прочитали множество статей, в которых говорится, что многие продукты, которые люди относят к здоровой пище, по сути своей здоровыми не являются. Более того, очень часто такая еда содержит в себе огромное количество жира и сахара, о чем потребители, к сожалению, не догадываются. Так, например, теперь нам известно, что в некоторых йогуртах сахара содержится столько же, сколько в мороженом.

Действительно, есть немало продуктов, которые любой диетолог посоветует вам убрать из своего рациона и заменить чем-нибудь по-настоящему полезным. «Складывается ощущение, что, как минимум, раз в неделю мы слышим об очередном «суперпродукте» и, как правило, если все звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это в конечном счете оказывается неправдой. Практически любая еда не является вредной в умеренных количествах и ни в коем случае нельзя злоупотреблять даже полезными продуктами» – считает Либби Паркер, диетолог из США.

Так что же нам скажут диетологи о продуктах, на которые не стоит тратить ни времени, ни денег?

Масло кокоса
Продукты, которые не стоит покупать

Кокосовое масло добавляют куда угодно: начиная со смузи и заканчивая жареными овощами. Не стоит забывать о том, что по сути своей данный продукт является жиром. Не стоит потреблять больше двух столовых ложек масла кокоса в сутки. Имейте ввиду, что кокосовое масло, если вы будете его использовать, заменит собой многие полезные жиры, которые вы могли бы потребить.

Продукты без глютена
Продукты, которые не стоит покупать

Как ни крути, но печенье без содержания глютена, все равно, остается печеньем. Отсутствие глютена ни в коем случае не говорит о том, что какой-либо продукт полезен и поможет избавиться от лишнего веса. Как правило, производитель заменяет пшеницу менее питательными злаками, такими, как, например, рис. Также многие добавляют сахар или жир для того, чтобы улучшить вкусовые качества. Продукты без глютена по-прежнему содержат много калорий и, в добавок ко всему, еще и чертовски дорогие.

Щелочная вода
Продукты, которые не стоит покупать

Производители щелочной воды пытаются убедить потенциальных покупателей в том, что их продукт снижает кислотность крови и улучшает обмен веществ. Тем не менее, наш организм в состоянии самостоятельно поддерживать уровень pH. Не тратьте деньги на всякую чепуху, а лучше пейте качественную минеральную воду.

Печеные картофельные чипсы
Продукты, которые не стоит покупать

В печеных чипсах, может быть, и поменьше калорий, чем в обыкновенных, но, в любом случае, калории, полученные из чипсов бесполезны. Некоторые люди пожирают такие чипсы пачками, обманывая себя тем, что это здоровая альтернатива жареным чипсам из картофеля. Потребление подобных продуктов не только негативно отразится на вашей фигуре, но и повысит уровень сахара в крови. Лучше ешьте попкорн, жареные овощи и семечки.

Энергетические напитки
Продукты, которые не стоит покупать

Содержание кофеина, указанное на банке с энергетиком, как правило, соответствует паре чашек кофе. Тем не менее, кофеин вместе с другими ингредиентами энергетического напитка такими, как, например, гуарана, способен участить сердцебиение так сильно, что вам придется вызывать скорую. Ни в коем случае не пейте энергетики во время тренировок, так как физическая активность сама по себе учащает сердцебиение.

Протеиновые батончики
Продукты, которые не стоит покупать

Большинство таких батончиков состоит из соевого белка и разного рода подсластителей. Даже батончики, на которых красуется надпись «с низким содержанием сахара», содержат в себе его в больших количествах. Если вам хочется перекусить чем-нибудь белковым, то ешьте лучше ореховые смеси.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив