Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Диеты / Как похудеть

Диета на кефире

26 апрель, 2016 0
О такой наверно слышал каждый. И в правду, стоит разобраться, насколько она действенна и к каким результатам может привести. О том, что данный вид питания с кефиром помогает избавиться от шлаков, говорят многие. Да и отзывы об этой диете вполне позитивные. Так давайте же разберемся подробнее.

Диета на кефире


Что, как и с чем есть?


Перед тем, как перейти непосредственно к советам и рекомендациям, определимся с преимуществами данного питания. Во-первых, цена на кефирный продукт в магазине доступен каждому. Поэтому, для тех, кто хочет похудеть, но не хочет затрачивать лишние деньги на специальные препараты и продукты – это самое то! Во-вторых, похудеть при помощи кефира можно быстро избавиться от лишнего веса, если придерживаться некоторых советов. В-третьих, не нужно закупать книги, или что-то еще, ведь информация о такой диете доступна каждому. Посмотрите сколько источников в Интернете! Но на такой диете запрещается сидеть девушкам от 14 до 18 лет. Почему? Так как организм растущий, ему необходимо много витаминов и полезных микроэлементов. А питаясь в основном на кефире организм подростка может не выдержать такого жесткого ограничения.

Как питаться во время кефирной диеты?



Диета на кефире


Многие специалисты утверждают, что положительного результата можно добиться уже через неделю. Давайте посмотрим, что можно есть во время такого жесткого ограничения еды.

Когда говорят о монокефирной диете, то имеют в виду, что любая пища, кроме кефира не приемлется вообще. Однако пить его можно сколько угодно в течение дня. Длиться такое питание должно не больше трех дней. Полтора литра кефира в день необходимо разделить на 6 приемов и употреблять без дополнительных добавок. Чувствовать голод при такой диете – это нормальное явление. И если результат стоит того, то почему бы и не попробовать? 3-4 килограмма, как ни бывало!

Диета на кефире


Можно попробовать диету с кефиром, где еще разрешаются и яблоки. Это сочетание продуктов, которым будете питаться даст такой же хороший эффект при попытке сбросить лишние кило. Но если желудок или почки немного проблемно работают, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Так же можно первые три дня употреблять обычный кефир, как писали выше, а потом с четвертого по шестой день включительно есть только зеленые яблоки. Около полутора килограммов в течение дня. А потом еще 3 дня просидеть на обезжиренном кефире. Естественно можно поиграть с сочетанием других продуктов.


Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив