Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Как похудеть

Ужасное событие, побудившее меня сбросить 16 килограммов

29 июль, 2017 0
Ужасное событие, побудившее меня сбросить 16 килограммов

Имя: Алина

Возраст: 23

Род занятий: студентка

Как долго ты занимаешься бегом?

Я уже бегаю почти три года.

Что побудило тебя заниматься спортом?


У моего отца три года назад произошли два инфаркта. Он был при смерти. Для меня это был тревожный звонок. Я начала изучать информацию о сердце человека и решила изменить всю свою жизнь. Я изменила свою диету, а также стала заниматься бегом. Одна из моих однокурсниц предложила мне бегать и вскоре у меня возникла настоящая спортивная зависимость.

Как выглядят твои тренировки?


Я пробегаю в спокойном режиме от пяти до восьми километров. Иногда, я работаю над скоростью и бегу 10-12 километров, а еще медленно пробегаю расстояние от 10 километров.

Ты участвуешь в соревнованиях? Если да, то в каких?


Да. Я уже принимала участие в двух полумарафонах. В 2018 году я буду участвовать в марафоне. Третий полумарафон мне предстоит в сентябре. Я очень люблю соревноваться.

Ты занимаешься каким-либо еще видом спорта, кроме бега?


Я люблю играть в баскетбол. Вообще, я бы хотела быть тренером баскетбольной команды.

Что тебе дает бег?


Есть две вещи, которые меня больше всего радуют в занятиях бегом. Первая заключается в том, что я обожаю то чувство, которое я ощущаю, когда превосхожу свои старые результаты. Мне нравится осознавать, что мое тело становится способным делать то, что ранее казалось мне просто невозможным. Что касается второй, то мне безумно нравится сообщество людей, занимающихся бегом и поддержка, которую они оказывают друг другу.

Опиши, пожалуйста, то, как тебе удалось избавиться от лишнего веса

Однажды, оказавшись на весах в кабинете врача, я испытала ужас, стыд и разочарование. Весы показали 83 килограмма. Постепенно я начала переходить к здоровому образу жизни. Я стала правильно питаться и более отвественно подходить к разминке перед игрой в баскетбол. Спустя четыре месяца я встала на весы и с удивлением обнаружила, что вешу уже 74 килограмма, а позднее мне удалось снизить свой вес до 63.

В чем заключается секрет твоего успеха?


Думаю, что все дело в том, что я была верна всем изменениям, которые я сделала в своей жизни. Например, с тех пор, как я решила отказаться от газировки, я так ни разу ее и не пила. Также немалую роль сыграло и то, что я стала потреблять меньше калорий.

Как тебе удается сохранить мотивацию?


Я веду страничку в Instagram, где размещаю посты с рецептами здоровой пищи. Многие люди обращаются ко мне за советами, а некоторые даже говорят, что мои успехи вдохновляют их. Это придает мне силы.

Может быть, ты хотела бы что-то еще нам сказать?


Если честно, я просто безумно влюбилась в бег. Он подарил мне счастье и новые знакомства.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив