Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Как похудеть

Как ежедневные занятия бегом полностью изменили мою жизнь

19 август, 2017 0
Как ежедневные занятия бегом полностью изменили мою жизнь

Бег всегда занимал важное место в моей жизни. Когда я еще ходила в детский сад, родители записали меня в беговую секцию. В пятилетнем возрасте я уже свыклась с мыслью о том, что я бегаю медленнее всех в команде.
Как ежедневные занятия бегом полностью изменили мою жизнь

Когда я немножко подросла, я начала заниматься другими видами спорта, где бег хоть и имел место, но скорее был необходимым злом или наказанием. Опоздала на тренировку? Пробеги пару кругов! Я ужасно боялась бегать. Одно дело, когда тебе 5 и ты самая медленная, а другое – когда тебе 15 и ты приравниваешь бег к унижению.

После окончания средней школы я начала бегать сама по себе для того, чтобы просто-напросто держать себя в форме. На последующие десять лет это было основной моей мотивацией. К сожалению, все это время я концентрировалась не на мыслях о том, как я себя чувствую благодаря бегу, а на мыслях о том, как я выгляжу бегая.

Все это время я считала пробежки весьма болезненным способом контролировать вес тела. Позднее я устроилась на работу в одну компанию и так получилось, что многие мои коллеги по офису увлекались бегом. Оказалось, что они получают наслаждение от данного процесса. Если честно, первое время я считала их сумасшедшими.

Даже несмотря на такой коллектив, мне, все равно, было трудно мотивировать себя. Все изменилось в один прекрасный день, когда я услышала от своей подруги о «Празднике бега». Суть данного «праздника» заключалась в том, чтобы в течение 250 дней ежедневно пробегать хотя бы километр. И я подумала, что это неплохая идея: ведь, если я начну бегать летом, то закончу как раз к новогодним праздником и смогу поесть от души.

Я бегала каждый день и пробегала не менее километра. Когда 250 дней прошло, я осознала, что продолжаю заниматься бегом и просто-напросто не могу остановиться.

Бег помогает справиться с гневом

Как правило, я бегаю перед работой. Сначала мне просто было так удобно, но затем я поняла, какое влияние оказывают ранние пробежки на весь мой день. Я абсолютно спокойна даже в переполненном вагоне метро, я легко переношу встречи с раздражающими меня собеседниками, а моему организму требуется гораздо меньше кофеина, чем требовалось ранее.

Я чувствую себя здоровой как никогда

Когда я начала свой «Праздник бега», знакомые часто спрашивали меня о самочувствии. Я, что удивительно, чувствовала себя превосходно, в целом. Разве что, один раз я немного простудилась, что, кстати, не помешало мне отправиться на пробежку. Я просто была поражена тем, что мое тело способно бегать каждый день, не давая каких бы то ни было сбоев. Если вам стало интересно, на сколько килограммов я похудела за это время, то мне придется разочаровать вас: я ни разу не взвешивалась и желания это делать у меня не возникало.

Я не смогла обрести уверенность в себе

Я, по-прежнему, бегаю медленнее всех. Часто бывает так, что мои друзья специально бегут позади меня, чтобы я не пересекала финишную черту в одиночестве. От этого моя самооценка опускается еще ниже. Завершить забег в слезах – далеко не редкость для меня. В моем понимании быть медленным означает быть слабым. И дело касается не только занятий бегом, а всей жизни в целом.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив