Konstruktor-Diety.ru

Ваш конструктор диет.


Упражнения

Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов

24 август, 2016 0

Как выполнять упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов?


Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов

Содержание:
Польза кинезитерапии
Комплекс для лечения заболевания
Как выполняют упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов? Такой вопрос интересует многих пациентов с данным заболеванием. При артрозе в коленном суставе хрящевая ткань постепенно деформируется и разрушается. Эта болезнь приносит человеку массу проблем, особенно если она принимает хроническую форму.
Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов
Именно кинезитерапию, а также физиотерапию тщательно изучал в своих трудах уникальный врач - С.М. Бубновский. В лечении артроза он предлагает отказаться от лечения медикаментозного или хирургическим путем. Главной причиной развития болезни, по Бубновскому, является недостаточное количество суставной жидкости, которая играет роль смазки.
После рентгена коленного сустава, по методике Бубновского, врач предлагает пациенту делать ряд специально разработанных упражнений.
Чтобы выздороветь и восстановить хрящевую ткань в коленном суставе, пациент должен выполнять порядка 20 таких. Упражнения подбираются каждому больному индивидуально. В специальных реабилитационных центрах физиотерапия выполняется при помощи специальных тренажеров.
Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов
Одно из наиболее распространенных - это упражнение «скольжение пятками», которое выполняется в положении лежа и предусматривает скольжение ног при сгибании коленей. Упражнение выполняется в 3 подхода по 10-15 раз, без применения амортизатора.
По методике Бубновского, многие упражнения для коленных суставов необходимо делать лежа, для того чтобы своим весом не нагружать хрящи.
Упражнения для коленей можно разделить на два вида - силовые упражнения и движения без трения (декомпрессионные). Примеры силовых упражнений:
Пациент лежит на животе, амортизатор привязан к ноге и к ножке дивана. Медленно и размеренно больной сгибает колено, пытаясь достать пяткой до ягодицы, и растягивает амортизатор.
Следующее упражнение выполняется в положении сидя на полу, ногу, к которой привязан резиновый амортизатор, максимально отводят в сторону и возвращают в исходное положение.
Движения, которые выполняются лежа на спине, заключаются в поднятии поочередно или одновременно ног, оно отягчается применением амортизатора.
При силовых упражнениях мышцы напрягаются, происходит улучшения притока крови к суставам, восстанавливается дренажная функция. Важно знать, что перед самостоятельным лечением необходимо проконсультироваться у специалиста и получить нужные рекомендации.
Упражнения, которые выполняются для разгрузки сустава, называются декомпрессионными.
Пример такого упражнения: рывком в положении стоя на четвереньках максимально оттянуть амортизатор и привести бедро вперед.
Или же, в положении лежа, не сгибая ноги, привязав амортизатор как можно выше, постараться достать пяткой до пола. В таком же положении можно изменить задачу, а именно, согнув ногу в колене, подвести ее к животу.
Подобных движений может быть множество. Нагрузки увеличиваются постепенно.
Выполняя упражнения, пациент, возможно, будет испытывать боль в суставах и слышать хруст, но это не должно его смущать. Совет Бубновского для облегчения боли при артрозе коленного сустава - прикладывание льда и применение контрастного душа.
Лечение по методу Бубновского предусматривает плавание в бассейне, применение массажа, посещение сауны или бани.
Вам понравилась статья? Отблагодарите нас отзывом или репостом, нам будет приятно :)
... ...
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив