Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

По статистике, более 50% супружеских пар страдают бесплодием. Неутешительный диагноз ставится в том случае, если супруги при регулярной половой жизни без предохранения в течение года не могут зачать ребенка. Довольно часто бесплодие выявляется по мужскому фактору – в этом случае эякулят содержит небольшое число подвижных сперматозоидов, которые не могут оплодотворить яйцеклетку. Оценить мужскую фертильность можно с помощью спермограммы – анализа эякулята на содержание активных и подвижных сперматозоидов.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Какой должна быть спермограмма в норме: показатели и критерии оценки

Анализ эякулята позволяет определить качественные, количественные и морфологические параметры биоматериала. В ходе исследования определяются следующие критерии:

  • физические параметры – вязкость, мутность, цвет, запах, pH, объем,
  • количественные показатели – число активных сперматозоидов и их подвижность,
  • морфология – количество здоровых и патологических форм сперматозоидов, склонность к агрегации.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Физические параметры: в норме сперма должна быть мутной, без следов слизи и примесей крови. Оптимальный уровень pH – 7-8. Запах – характерный для спермы. Вязкость спермограммы – до 2 см. Скорость разжижения – от 10 до 60 минут. Общий объем эякулята – не менее 1,5 мл.

Количественные параметры: для успешного зачатия в 1 мл биоматериала должно быть не менее 15 млн. сперматозоидов. Общее число сперматозоидов в эякуляте – от 40 млн. Количество подвижных сперматозоидов – не менее 40%.

Морфология: сперматозоиды в нормальной спермограмме не должны быть склонны к агрегации и агглютинации. Количество нормальных (без признаков патологии) единиц в эякуляте – более 30%.

Почему ее качество ухудшается?

Существует множество причин, которые влияют на мужскую фертильность:

  • генетическая предрасположенность,
  • тяжелые условия труда,
  • вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками,
  • частые посещения сауны и бани,
  • хронические воспалительные процессы мочеполовой системы и урогенитального тракта,
  • половые инфекции – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз,
  • несбалансированное питание,
  • гормональные нарушения,
  • беспорядочные половые связи.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Подготовка к анализу и правила сдачи

Чтобы исследование получилось максимально корректным и информативным, мужчине необходимо подойти к процедуре ответственно. За 2-4 дня до сдачи материала необходимо придерживаться следующих правил:

  • избегать сексуальных контактов,
  • по возможность воздержаться от употребления кофе и алкоголя,
  • не курить,
  • отказаться от посещения бани или сауны,
  • не принимать слишком горячий душ,
  • питаться правильно и сбалансированно,
  • повысить потребление чистой минеральной воды,
  • накануне исследования воздержаться от тяжелой физической работы.

Биоматериал собирается непосредственно в той лаборатории, где будет произведен анализ. Для сбора пациенту выдают стерильный контейнер с крышкой. Эякулят собирается путем мастурбации. В течение 30-40 минут после сбора необходимо подержать контейнер в тепле (в ладони или кармане куртки), а затем передать на исследование врачу.

Расшифровка результатов

Исследование эякулята производится в автоматическом анализаторе и занимает по времени не более 5-10 минут. Затем пациенту на руки выдается заключение с результатами спермограммы. Расшифровкой анализа занимается лечащий врач.

Интерпретировать результаты спермограммы можно в домашних условиях, зная референсные значения. Особое внимание следует уделить физическим параметрам и количественной оценке эякулята. Повышенная вязкость спермы говорит о нарушениях в работе репродуктивной системы.

При количестве активных сперматозоидов менее 14% от всего объема эякулята оценка фертильности считается низкой – можно говорить о бесплодии по мужскому фактору. От 14 до 30% активных сперматозоидов соответствует средней оценке фертильности. Показатель свыше 30% говорит о хорошей фертильности.

Расшифровка результатов спермограммы позволяет врачу составить заключение о присутствии или наличии следующих патологий:

  • аспермия – полное отсутствие эякулята,
  • олигозооспермия – низкое число подвижных сперматозоидов,
  • лейкоспермия – наличие в биоматериале высокого числа лейкоцитов,
  • азооспермия – отсутствие сперматозоидов в полученном эякуляте.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Как улучшить показатели?

Как улучшить качество спермограммы? В первую очередь мужчине нужно пересмотреть образ жизни, наладить питание и избавится от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно снижают активность сперматозоидов. Длительность созревания сперматозоидов – около 10-12 недель. Значит не менее чем за 3 месяца мужчине желательно отказаться от табакокурения и алкогольных напитков с целью зачатия здорового ребенка.

Любителям кофе и сладкой газировки стоит пересмотреть свои вкусовые предпочтения ради возможности зачатия. У мужчин шоколад, кофе, какао и шипучие напитки вызывают снижение качества сперматозоидов.

На подвижность и качество спермы оказывают влияние погодные условия. Зимой, весной и осенью наблюдается тенденция к увеличению количества сперматозоидов, летом растет их подвижность.

Для улучшения спермограммы не следует допускать перегревания яичек. Предпочтительно носить качественное хлопковое нижнее белье, не стесняющее движений. Посещение сауны следует свести к минимуму, лучше принимать в меру теплый или прохладный душ. Сидячий образ жизни также способствует расстройству фертильной функции – нужно больше двигаться, совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Лишний вес – еще одна причина снижения мужской силы. При ожирении в организме в избытке вырабатываются эстрогены – женские половые гормоны.

Медикаментозная терапия

Какие лекарства позволяют увеличить важные показатели мужского здоровья? Препараты для улучшения качества эякулята должны назначаться врачом. Для повышения фертильности чаще всего используют следующие таблетки:

  1. СпермаПлант. Препарат содержит комплекс витаминов, таурин и L-карнитины, позволяет улучшить состав спермы.
  2. Экостимулин. Гормональное средство, повышающее выработку тестостерона и способствующее росту количества сперматозоидов.
  3. Спеман. Способствует притоку крови к половому органу, в результате чего ускоряется сперматогенез в яичках.
  4. Элькар, Сперотон. Назначаются, если повышена вязкость спермы.
  5. Профертил. Минеральный комплекс, в котором присутствуют витамин Е, фолиевая кислота, цинк и селен. В результате наблюдаются улучшение мужского здоровья и рост активности сперматозоидов.
  6. Трибестан. Препарат для лечения азооспермии и повышения выработки в организме гормона тестостерона.
  7. Вобэнзим. Растительный препарат для лечения простатита и различных воспалительных процессов мочеполовой системы.
  8. Витапрост. Препарат для лечения мужского бесплодия. Повышает количество и качество половых клеток.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Диета и питание

Здоровое сбалансированное питание – важный шаг на пути к повышению качества спермы. Диета должна подразумевать употребление следующих продуктов:

  • брокколи – высокое содержание в продукте коэнзима преобразует пищу в энергию для клеток,
  • арбузы, томаты, хурма, грейпфрут – содержат антиоксиданты, сохраняющие подвижность и здоровье сперматозоидов,
  • чеснок – богат витамином В6 и селеном, укрепляет иммунитет и нормализует работу предстательной железы,
  • орехи – содержат цинк, повышающий мужскую фертильность,
  • цельнозерновые культуры — гречиха, рожь, пшеница — фолиевая кислота в их составе направлена на улучшение подвижности сперматозоидов,
  • куриные яйца – белок и аминокислоты в этих продуктах оказывают положительное влияние на выработку спермы,
  • цитрусовые – витамин С укрепляет иммунитет и способствует активной выработке подвижных половых клеток,
  • красное нежирное мясо – улучшает циркуляцию крови в малом тазу,
  • бананы – повышают количество активных сперматозоидов.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Фаст-фуд, чипсы, мучные продукты и сладости, слишком острая и соленая пища наносят огромный вред всему организму, в т.ч. оказывая влияние на фертильность. Данные продукты ухудшают выработку сперматозоидов, поэтому от них лучше отказаться.

Прием витаминов и БАДов

Витамины и БАДы, улучшающие качество спермы, лучше приобретать в аптеке. Ощутимую пользу при подготовке к зачатию принесут поливитаминные минеральные комплексы, в которых содержатся:

  • цинк – повышает потенцию и способствует активной выработке тестостерона,
  • селен – предотвращает развитие бесплодия,
  • магний – улучшает качество спермы,
  • витамин Е – увеличивает продолжительность жизни сперматозоидов, снижает до минимума присутствие в материале патологических агрегатов,
  • фолиевая кислота – благоприятно влияет на выработку мужских половых клеток,
  • витамины группы В – способствуют нормализации уровня тестостерона.

Как быстро улучшить спермограмму в домашних условиях: препараты, продукты и витамины для мужчин, повышающие ее качество

Народные средства

Как улучшить спермограмму народными средствами? Народные средства не хуже медикаментов способствуют улучшению качества спермы. Наши предки отличались крепкой мужской силой и высокой плодовитостью, поскольку использовали целебные травы и отвары на их основе для поддержания полового здоровья.

Лучшие продукты, которые способны быстро разжижить эякулят и поднять качество спермы:

  • отвар шиповника – залить чистой водой горсть сушеных ягод, довести до кипения, полученный отвар пить маленькими глотками трижды в день,
  • кедровые орехи – отлично утоляют голод, являются здоровым перекусом, усиливают выработку активных сперматозоидов,
  • корень девясила – сырье в измельченном виде разбавляют водой, доводят до кипения, настаивают в течение 10-12 часов и принимают отвар по 1 ст.л. дважды в день до еды.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось лечить мужа таблетками или народными средствами, нужно своевременно позаботиться о мерах профилактики, для этого ему необходимо:

  • заниматься спортом с умеренной активностью,
  • отказаться от вредных привычек,
  • избегать перегревов,
  • уменьшить частоту посещения бани,
  • носить свободное нижнее белье из натуральных материалов,
  • пить чистую негазированную воду,
  • совершать пешие прогулки на свежем воздухе,
  • регулярно, но не слишком часто заниматься сексом,
  • избегать случайных незащищенных половых контактов,
  • включить в рацион свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, орехи.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная информация о заболеваниях и методы лечения, сайт созданный врачами