Как и в какой дозировке принимать витамин Е и фолиевую кислоту при планировании беременности, чем они полезны?

Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?

Свойства витамина Е и его значение для зачатия

Чтобы женщина забеременела, витамин Е, который еще называют токоферолом, следует принимать не только ей, но и мужчине – будущему отцу.

Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:

• оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение,
• купирует воспалительные процессы,
• способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока,
• благоприятно влияет на функционирование яичников,
• нормализует давление,
• стимулирует рост и развитие матки,
• повышает подвижность сперматозоидов у мужчин,
• подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению,
• улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе,
• нормализует обменные процессы,
• отвечает за баланс гормонов,
• участвует в образовании плаценты,
• увеличивает эластичность мышц матки.

Показания к приему витамина Е

Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:

• сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы,
• бесплодие (и у мужчин, и у женщин),
• самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе,
• недоразвитая матка,
• нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин,
• недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов,
• необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов,
• слабые мышцы матки,
• предрасположенность к выкидышам.

Препараты, содержащие витамин Е, для женщин и мужчин

При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.

Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:

Продукты с высоким содержанием токоферола

Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

Способ применения и дозировка витамина Е

Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

Роль фолиевой кислоты в подготовке к зачатию и беременности

Помимо токоферола фолиевая кислота также имеет важное значение для процесса зачатия ребенка. При недостаточном ее количестве в женском организме оплодотворение яйцеклетки может не наступить. При этом данный компонент необходимо принимать обоим будущим родителям.

Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:

• способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов,
• повышение фертильности,
• улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона,
• помощь в усвоении витаминов группы В,
• способствование формированию здоровой нервной системы плода,
• участие в развитии органов и систем эмбриона,
• сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками,
• увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система,
• предупреждение самопроизвольного прерывания беременности,
• предотвращение преждевременной отслойки плаценты,
• профилактика нарушений развития плода.

Как сочетать фолиевую кислоту с витамином Е?

Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.

Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:

• витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно,
• витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла,
• после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.

Противопоказания к приему витаминов, опасность передозировки

У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: фолиевая кислота при наступившей беременности

(Пока оценок нет)

Загрузка...