При планировании беременности супружеские пары большее внимание уделяют здоровью женщины. Действительно, состояние здоровья будущей матери играет важнейшую роль, ведь именно ей предстоит вынашивать младенца в утробе 9 месяцев. Проблемы с репродуктивной сферой или гормональным фоном могут оказаться губительными для малыша, болезни нередко провоцируют выкидыш или пороки внутриутробного развития. Однако не стоит забывать и о здоровье будущего папы, ведь от его состояния тоже зависит, насколько успешно произойдет оплодотворение и как будет развиваться ребенок.
Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?
В зачатии ребенка принимают участие двое. Без здоровых сперматозоидов, которые способны проникнуть в маточные трубы и слиться с яйцеклеткой, оплодотворения не произойдет. Эмбрион наследует генетическую информацию от двух родителей – отца и матери. Если у одного из них в половых клетках произошли мутации из-за болезней или нездорового образа жизни, то могут возникнуть пороки внутриутробного развития и генетические отклонения.
Если пара долго не может зачать, то нередко бесплодным оказывается именно потенциальный отец. Спермограмма может показать следующие результаты:
- олигоспермия или олигозооспермия (уменьшение общего объема спермы или количества сперматозоидов в ней),
- аспермия или азооспермия (отсутствие эякулята или сперматозоидов в нем),
- акиноспермия (неподвижность мужских гамет),
- некроспермия (повышенное содержание нежизнеспособных половых клеток),
- астенозооспермия (низкая подвижность гамет),
- агглютинация (склеивание) и агрегация (скопление) сперматозоидов,
- тератозооспермия (повышенное содержание половых клеток неправильной формы).
Подобные патологии мешают нормальному зачатию. Их появление может быть следствием инфекционных заболеваний, в том числе ИППП, воспалительных процессов, травм. Кроме того, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя и наркотиков, лишний вес, сидячая работа, низкая физическая активность – негативно сказываются на фертильности мужчины.
Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?
Чтобы повысить фертильность, улучшить спермограмму, укрепить иммунитет, врачи перед беременностью советуют принимать витамины. Это активные органические соединения, которые необходимы для осуществления различных процессов организма.
Витамины участвуют в синтезе жизненно необходимых веществ, обмене веществ, росте и развитии клеток и тканей. Дефицит витаминов приводит к развитию заболеваний и ухудшению функционирования организма, однако и избыток их тоже вреден.
В таблице представлены витамины, необходимые для репродуктивной функции мужского организма:
| № п/п | Название | Буквенное обозначение | Роль в организме | В каких продуктах содержится |
| 1 | Ретинол | А | Синтез половых гормонов, участие в сперматогенезе. | Зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, яблоки, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень, икра, молочные и кисломолочные продукты, сыр, яичный желток. |
| 2 | Рибофлавин | В2 | Поддержание репродуктивной функции. | Печень, почки, яйца, миндаль, шампиньоны, творог, брокколи, белокочанная капуста, гречка, молоко, мясо, рис, макароны, большинство овощей и фруктов. |
| 3 | Фолиевая кислота | В9 | Поддерживает иммунитет, участвует в выработке сперматозоидов. | Листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень, мед. |
| 4 | Аскорбиновая кислота | С | Иммуномодулятор, участвует в сперматогенезе. | Слива, вишня, шиповник, облепиха, смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, укроп, шпинат, киви, клубника, цитрусовые, помидоры, черника, ананас, картофель, авокадо, яблоко, банан, персик, лук, груша. |
| 5 | Кальциферол | D | Нормализация гормонального фона. | Жирные сорта рыб, сливочное масло. Синтезируется под воздействием солнечного света. |
| 6 | Токоферол | Е | Иммуномодулятор, дефицит вызывает бесплодие. | Листовые овощи, пшеница. |
Когда начинать планирование беременности?
Готовить организм к предстоящей беременности партнерши и рождению ребенка следует заблаговременно. Чем раньше мужчина откажется от вредных привычек, начнет следить за своим здоровьем, обследуется у врачей на предмет инфекций и станет правильно питаться, тем лучше.
Полный цикл обновления сперматозоидов составляет 2–3 месяца. Бесполезно бросать курить и начинать пить витаминные комплексы в тот месяц, когда супружеская пара решает завести малыша. Конечно, в будущем такие перемены скажутся на здоровье мужчины, но в оплодотворении будут участвовать «старые» сперматозоиды.
Врачи рекомендуют начинать планирование не менее, чем за полгода. За это время организм успеет очиститься от вредных веществ и накопить необходимое количество витаминов и микроэлементов для выработки здоровых, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов.
Обязательным пунктом в планировании зачатия является обследование у врачей. На основании спермограммы специалист сможет обнаружить патологию и понять, какими факторами она вызвана. Только доктор может назначить лечение будущего отца.
Список витаминных комплексов
Большинство витаминов и микроэлементов содержится в пище. Однако не всегда есть возможность получать достаточное количество полезных веществ естественным путем. При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, сильном дефиците какого-либо вещества восполнить его самостоятельно трудно. В таких случаях доктора назначают специальные витаминные комплексы, которые предназначены для улучшения спермы и укрепления иммунитета.
Для улучшения спермы
Наиболее значимые вещества, которые улучшают сперматогенез, повышают подвижность и жизнеспособность гамет, – это витамины Е, В9, цинк и L-карнитин. Последнее вещество по своей структуре родственно витаминам группы В и играет важную роль в метаболических процессах организма. Фармацевтическими компаниями разработаны специализированные комплексы, способные улучшить репродуктивную функцию мужчины.
В таблице представлен перечень витаминов для улучшения спермы:
| № п/п | Название | Компоненты | Характеристика |
| 1 | Спематон | Токоферол, левокарнитин, цинк. | Стимулирует сперматогенез, повышает содержание сперматозоидов в эякуляте, увеличивает их подвижность, повышает содержание тестостерона и ФСГ, уменьшает количество сперматозоидов аномальных форм. |
| 2 | Спермаплант | L-карнитин, таурин | Стимулирует сперматогенез и кровенаполнение половых органов, стабилизирует мембраны гамет, обеспечивает созревание и подвижность клеток. |
| 3 | Фолацин | Фолиевая кислота | Обеспечивает выработку сперматозоидов, снижает количество морфологически неправильных форм. |
| 4 | Ортомол Фертил плюс | Витамины С, Е, В6, В12, В9, Омега-3, цинк, селен, L-карнитин | Защищает клеточную мембрану сперматозоидов, повышает их жизнеспособность и подвижность. |
Для восстановления иммунитета
Организм с пониженным иммунитетом подвержен инфекциям. Любой воспалительный процесс, который затрагивает органы мочеполовой системы, может сказаться на фертильности мужчины. Именно поэтому врачи советуют не только принимать препараты для стабилизации спермограммы, но и перед предстоящей беременностью жены повысить собственный иммунитет поливитаминами.
В таблице представлен список витаминных добавок для поддержания иммунитета:
| № п/п | Название | Компоненты | Характеристика |
| 1 | Аевит | Ретинол, токоферол | Нормализует нервную и мышечную систему, восстанавливает кровообращение, улучшает репродуктивную функцию, омолаживает клеточную популяцию. |
| 2 | Убихинон | Гомеопатическое средство, содержащее коэнзим Q10 | Снижает риск сердечно-сосудистых болезней, улучшает кровообращение, участвует в метаболизме. |
| 3 | Ликопин Эвалар | Ликопин, соевое масло | Предотвращает болезни простаты, поддерживает в норме количество холестерина, укрепляет сердце и сосуды. |
| 4 | Алфавит | Витамины С, В1, А, В9, В2, В6, РР, В12, D, К, Н, железо, медь, магний, марганец, цинк, селен, йод, кальций, хром, L-таурин, L-карнитин | Поливитаминный комплекс, действие обусловлено входящими в него компонентами. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. |
| 5 | Витрум | Витамины А, Е, К, С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н, D, калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, йод, молибден, селен, хром, никель, ванадий, олово, кремний. | Поливитаминный препарат. 1 таблетка в день обеспечивает человека всеми необходимыми веществами. |
Противопоказания к приему витаминов для зачатия
Не всем витамины и микроэлементы приносят пользу. Прежде чем подбирать какой-либо витаминный комплекс, следует проконсультироваться с врачом, потому что у мужчины могут быть противопоказания к приему. Избыток витаминов так же вреден, как их нехватка, и приводит к тяжелым заболеваниям.
Некоторые вещества человек получает в таком ничтожном количестве, что получить гипервитаминоз практически невозможно. Однако профицит ретинола, пиридоксина, фолиевой кислоты, токоферола, кальциферола легко получить, превысив допустимую дозу.
Мужчинам категорически запрещено принимать витаминные комплексы в следующих случаях:
- избыток входящих в состав комплекса витаминов,
- аллергическая реакция на компоненты,
- воспалительные процессы органов мочеполовой системы,
- заболевания пищеварительного тракта в острой форме (гастрит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки),
- повышенная вязкость крови и закупорка сосудов тромбами,
- открытая форма туберкулеза легких,
- злокачественные новообразования (прием витаминов может спровоцировать их рост).
Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?
Многие мужчины не любят ходить по врачам и проходить обследования или у них нет на это времени. Некоторые из них решают, что раз жена идет на обследование, ей выпишут витаминные комплексы для беременных, и можно пропить вместе с ней эти же препараты. Насколько справедлива такая точка зрения?
Некоторые поливитамины для беременных универсальны и подходят как женщинам, так и мужчинам. К таким относятся Алфавит, Витрум. Однако в вопросе планирования беременности врачи стараются подбирать добавки индивидуально.
Несмотря на то, что многие витамины и микроэлементы нужны всем людям независимо от половой принадлежности, дозировка будущей маме и будущему отцу требуется разная. Кроме того мужчинам нужны те вещества, которые непосредственно участвуют в сперматогенезе и влияют на выработку тестостерона. Прием витаминов, предназначенных для укрепления репродуктивного здоровья женщины, в лучшем случае будет бесполезен, а в худшем только навредит потенциальному отцу.
Витаминные комплексы – это медикаментозные препараты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Как правило, они продаются в аптеках без рецепта, но перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом и с его помощью выбрать наиболее эффективный препарат.
(Пока оценок нет)
Загрузка...