Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Кукурузные палочки — излюбленное лакомство многих детей. Они мягкие и тают во рту, поэтому даже беззубый младенец с удовольствием их съест. Родители беспокоятся, стоит ли покупать сладость ребенку, ведь такое количество сахара может быть вредно. Если давать, то сколько — несколько штук или разрешить съесть всю пачку? Разобравшись, из чего делают палочки и чем они полезны, можно решить — кормить ими своего малыша или нет.

Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Как и из чего делают сладкое лакомство?

Из чего делают сладость, становится понятно из названия. Конечно же, основу продукта составляет кукуруза. Процесс, превращающий зерно в воздушную палочку, довольно трудоемкий.

Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Технология производства состоит из нескольких этапов:

  1. Отборные кукурузные зерна очищают от оболочек и перемалывают в муку. Кукурузную муку тщательно просеивают, удаляя твердые крупицы. Остается чистая, однородная масса.
  2. Полученную муку смешивают с солью или сахарной пудрой. Добавка зависит от того, какой вкус должен быть — сладкий или соленый.
  3. Следующий этап — экструдирование. Муку засыпают в экструдер, который нагревается до определенной температуры, а затем резко понижает давление. Благодаря такому воздействию однородная кукурузная масса вспенивается и приобретает характерную пористую структуру. На выходе из экструдера масса разрезается на кусочки по 3 см.
  4. Завершающий этап. Готовые палочки обрабатывают растительным маслом или пудрой и посыпают ароматизатором — клубника, ваниль, сыр, бекон и т. д.

Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Есть ли польза от кукурузных палочек?

Какая польза для здоровья от любимого всеми детьми продукта? Польза от кукурузного лакомства, несомненно, есть. Однако, как любой продукт, его важно употреблять в меру. Палочки содержат много углеводов, поэтому быстро утоляют голод. Сладость помогает справиться с усталостью, подавленным настроением. Если у ребенка был непростой день, например, контрольная в школе, то сладость поможет восстановить силы.

В таблице представлена информация о содержащихся в палочках витаминах и полезных минералах:

Вещество Содержание в 100 граммах продукта, мг Процент от суточной нормы
Витамины
Тиамин, В1 0,02 1,73
Рибофлавин, В2 0,64 46,96
Никотинамид, В3 1,13 5,65
Холин, В4 12,1 2
Пантотеновая кислота, В5 0,56 9,1
Пиридоксин, В6 0,12 9
Фолиевая кислота, В9 0,013 6,5
Токоферол, Е 1,36 13,6
Филлохинон, К 0,0063 5
Минералы
Фтор, F 0,052 2,6
Натрий, Na 542 54,5
Магний, Mg 84 25,2
Фосфор, P 157 21,6
Калий, K 135 2,77
Кальций, Ca 164 14,15
Марганец, Mn 0,43 25,8
Железо, Fe 1,32 12,54
Медь, Cu 0,22 22,44

Калорийность составляет 300-350 ккал. Благодаря высокому содержанию калорий кукурузные палочки станут прекрасным завтраком для ребенка, особенно, если дать их с молоком или фруктовым пюре.

Не запрещено употреблять палочки в пищу беременным женщинам и мамам на ГВ. Во второй половине дня кушать не рекомендуется, это вредит фигуре — от высококалорийных палочек легко поправиться.

Чем вредны и кому противопоказаны?

Самый полезный продукт, если его употреблять сверх меры, приносит вред. Это утверждение справедливо и для палочек. Лакомство может стать питательным завтраком благодаря высокой калорийности, но как раз по этой причине их не рекомендуется употреблять в пищу людям с избыточным весом. Если человеку показана диета для снижения веса или диета при гастрите и панкреатите, то от продукта лучше воздержаться.

Сладость обладает высоким гликемическим индексом. Как и другие продукты с высоким содержанием глюкозы, лакомство противопоказано людям с сахарным диабетом, панкреатитом. Здоровым людям тоже не следует злоупотреблять им. Максимальное количество продукта, которое можно съесть за день без вреда для организма — 2 пачки, а для детей — 1 пачка.

Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Не рекомендуется кушать продукт тем, кто страдает недугами пищеварительной системы. Лакомство вызывает повышенное газообразование, вздутие кишечника. При гастрите, язве, панкреатите от него лучше воздержаться. Можно употреблять в небольших количествах в периоды ремиссии.

Недобросовестные производители могут добавлять в продукт искусственные красители и консерванты. У детей эти компоненты вызывают аллергическую реакцию, поэтому не стоит кормить палочками малышей до 3 лет.

Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов. При аллергии на кукурузу и другие ингредиенты кушать палочки категорически запрещено.

С какого возраста можно детям и кушать ли кормящим мамам?

Многие мамы начинают давать палочки малышам еще до года, аргументируя такой прикорм тем, что лакомство мягкое, содержит много питательных веществ, его легко рассасывать. Можно ли давать палочки так рано? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо внимательно прочитать состав. Если продукт не содержит искусственные красители и ароматизаторы, а подслащен только сахарной пудрой, то от 1-2 палочек вреда не будет.

Однако кормить малышей до 1 года такими продуктами нужно с осторожностью. Груднички иначе реагируют на пищу — слишком сладкая еда может спровоцировать аллергию, высыпания на коже и слизистой. Не стоит скармливать больше 2-3 палочек за раз.

После 3 лет можно смело покупать упаковку кукурузных палочек своим детям. В этом возрасте организм способен переработать то количество глюкозы, углеводов и жиров, которое поступает вместе с продуктом, и извлечь из этого пользу. Однако не стоит злоупотреблять и покупать больше 1 пачки.

Польза и вред сладких кукурузных палочек: сколько в них калорий, можно ли детям и кормящим мамам?

Есть кукурузные палочки во время беременности и при грудном вскармливании не запрещено. Однако будущей маме следует помнить, что лакомство содержит очень много глюкозы, поэтому не стоит им увлекаться. То же самое касается и грудного вскармливания. Компоненты, которые попадают в организм кормящей матери с пищей, затем передаются ребенку с молоком, поэтому можно изредка себя баловать сладостью, но не каждый день.

Можно ли приготовить лакомство в домашних условиях?

Если мама не хочет покупать своему ребенку лакомство из магазина, опасаясь искусственных красителей и ароматизаторов, то она может приготовить кукурузные палочки в домашних условиях.

Конечно, домашние палочки — это не идентичный продукт, ведь технология изготовления предполагает наличие специального оборудования, например, экструдера, но домашняя сладость будет не менее вкусной.

Для приготовления понадобятся:

  • 130 г кукурузной муки,
  • 4 яичных белка,
  • 220 г сахарной пудры.

Муку следует тщательно просеять, чтобы она напоминала по консистенции пыль, и смешать со 100 г сахарной пудры. Белок вместе с остатками пудры взбивают до получения воздушной массы и смешивают с мукой. Полученное тесто нужно еще раз аккуратно размешать лопаткой, пока оно не станет густым и тянущимся.

Приступаем к выпеканию! Тесто помещаем в кондитерский мешок и выдавливаем на противень коротенькие фигурки (примерная длина — 2-3 см). Предварительно противень лучше застелить пергаментом или силиконовой подстилкой для выпекания. Когда палочки сформированы, противень ставим в духовку, разогретую до 150 °С, на 15 минут.

Через 15 минут детей будет ждать вкусное, ароматное лакомство. Пусть по вкусу и внешнему виду домашние палочки отличаются от производственных, зато родители будут уверены, что они содержат только натуральные компоненты.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная информация о заболеваниях и методы лечения, сайт созданный врачами