Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

При планировании беременности каждая женщина особенно трепетно относится к своему здоровью. Медицинское обследование, правильное питание, здоровый образ жизни благотворно влияют на зачатие и развитие плода.

Особое внимание будущая мама уделяет восполнению нехватки витаминов в организме. Какое влияние на здоровье оказывает витамин Д, почему он необходим при зачатии и на ранних сроках беременности? Как выбрать качественный препарат и правильно его принимать? Какие продукты питания восполнят нехватку «солнечного витамина»?

Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

Роль витамина Д в человеческом организме

Жирорастворимый витамин Д, или кальциферол, был выделен из рыбьего жира в 30-х годах 20 века. Экспериментальным путем ученые доказали его важную роль во многих процессах человеческого организма.

Второе название вещества – «солнечный витамин» (он синтезируется в организме из провитаминов под воздействием солнечных лучей). Существуют несколько его видов, но для человека важны 2 из них – Д3 (холекальциферол) и Д2 (эргокальциферол).

Важнейшая роль витамина – синтез кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и других систем организма. Кальций и фосфор особенно важны при беременности. Микроэлементы нужны плоду для нормального формирования опорно-двигательного аппарата, нервной системы.

Малыш получает все полезное из рациона матери, а нехватку витаминов компенсирует за счет материнских резервов. В результате оба нуждаются в микроэлементах. Их нехватка сказывается на внутриутробном развитии ребенка и состоянии матери, чаще всего у женщин сильно выпадают волосы и болят суставы.

Существуют 3 источника получения «солнечного витамина» – ультрафиолетовые лучи (солнце), продукты питания и медицинские препараты (синтетическое вещество). Важно определить точную группу витамина (Д3 или Д2), а также способ его восполнения. Помимо препаратов и принятия солнечных ванн будущей маме назначают консультации диетолога для коррекции рациона питания.

Роль вещества в организме матери и ребенка:

  1. правильное развитие костного аппарата плода,
  2. ускорение метаболических процессов у женщины,
  3. стимуляция работы костного мозга,
  4. нормализация функционирования нервной системы,
  5. достаточная выработка инсулина.

Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

Показания к назначению витамина Д при планировании и беременности

Прием кальциферола необычайно важен как при планировании зачатия, так и на ранних сроках беременности. Доказано, что «солнечный витамин» стимулирует организм к зачатию, а также помогает сохранить беременность во время 1 триместра, когда высок риск выкидыша. Он практически исключает врожденные патологии костной системы у малыша, например, развитие рахита, а также общие задержки развития.

Витамин Д показан планирующим беременность женщинам для:

  1. укрепления опорно-двигательного аппарата,
  2. повышения иммунитета будущей матери,
  3. поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы,
  4. нормализации сна и общего психоэмоционального состояния,
  5. нормализации менструального цикла и регулярного наступления овуляций,
  6. помощи эмбриону в прикреплении к маточной стенке.

Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

У мужчин витамин стимулирует эрекцию, повышает активность и жизнеспособность сперматозоидов. Дополнительные дозы кальциферола назначает врач на основании результатов лабораторных анализов крови. Для точности исследования кровь нужно сдавать натощак, временно исключив из рациона кофе и чай с сахаром, а также соки.

Расшифровка показателей анализа:

  1. менее 25 нмоль/л – острая нехватка,
  2. 25-75 нмоль/л – дефицит,
  3. 75-250 нмоль/л – норма,
  4. более 250 нмоль/л – преизбыток, опасный для здоровья.

При обыкновенном и остром дефиците врач временно назначит повышенную дозировку препарата, которая зависит от конкретных показателей. После стабилизации уровня кальциферола дозировка корректируется в зависимости от срока беременности и характера ее течения.

Инструкция по применению витамина Д с дозировками

Существует установленная норма необходимого потребления витамина Д для поддержания здоровья будущей матери и плода. Однако точную дозировку назначает исключительно врач. График и правила приема витамина зависят от конкретного производителя и формы выпуска препарата.

Кальциферол содержится во всех комплексах витаминов и биологических добавках для беременных, но его концентрация будет меньше положенной суточной нормы. Именно поэтому при выявленном дефиците вещества врачи дополнительно назначают витамин Д в чистом виде.

Суточная норма «солнечного витамина» составляет 600МЕ, или 15 мкг. Этого количества достаточно только в том случае, когда нет нехватки кальциферола, и женщина полностью здорова. На самом деле потребность в веществе намного больше, особенно когда будущая мама проживает в северных регионах.

Витамин Д при планировании беременности необходим в количестве от 6000 МЕ (150 мкг) до 8000 МЕ (200 мкг) в сутки. Для беременных в первом триместре при отсутствии патологий доза снижается до уровня профилактической и составляет 3000-6000 МЕ (75-150 мкг).

Средства выпускаются в виде капсул, жевательных таблеток или капель на масляной основе. Биологически активные добавки обычно принимают во время еды. Кратность приемов зависит от необходимого количества вещества (1-2 раза в день).

Лучшие производители средств с витамином Д

Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

Комплексные препараты, содержащие витамин Д (концентрация указана в МЕ):

  1. Элевит Пронаталь (500),
  2. Витрум Пренатал (400),
  3. Алфавит для беременных (400),
  4. Компливит Мама (250),
  5. Прегнавит (200).

Производители кальциферола (Д3):

  1. Аквадетрим (капли),
  2. Ультра-Д (жевательные таблетки),
  3. Эвалар (таблетки для рассасывания),
  4. Solgar,
  5. California Gold Nutrition,
  6. Bluebonnet Nutrition,
  7. Metabolic Maintenance,
  8. Эргокальциферол (Д2) — масляные капли,
  9. Кальций-Д3 Никомед и др.

Какие продукты питания богаты витамином Д?

Помимо приема препаратов нужно откорректировать свой рацион. Включите в него натуральные продукты, богатые кальциферолом. Они восполнят дефицит, а в дальнейшем будут полностью покрывать его дневную норму. К тому же эти полезные продукты содержат множество других необходимых микроэлементов, а поэтому очень полезны для здоровья.

Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

В рацион нужно включить:

  1. морскую рыбу (сельдь, скумбрию, тунец, лосось),
  2. икру семейства лососевых,
  3. печень (трески, куриную, говяжью),
  4. морские водоросли (в виде салата),
  5. молочные и кисломолочные продукты (не обезжиренные),
  6. сливочное масло,
  7. куриные яйца (желток),
  8. дрожжи,
  9. лесные грибы (высокого качества),
  10. твердый сыр,
  11. орехи,
  12. семечки,
  13. картофель (лучше всего — печеный).

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная информация о заболеваниях и методы лечения, сайт созданный врачами