Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Резкое ограничение физической активности, повышение концентрации прогестерона, прием железосодержащих витаминных комплексов, смещение и сдавливание внутренних органов в период роста плода и множество других факторов приводят к появлению запоров во время беременности. Как от них избавиться?

Для будущей мамы прием медикаментозных средств крайне нежелателен, поскольку может пагубно отразиться на состоянии плода, поэтому многие женщины для борьбы с запорами прибегают к натуральным средствам, отдавая предпочтение черносливу. Сухофрукт мягко и благотворно воздействует на процесс переваривания пищи, одновременно налаживая работу всего организма.

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Полезные свойства сухофрукта

Чернослив справедливо называют царем сухофруктов, ведь в нем есть все необходимые для жизнедеятельности человека витамины и минеральные вещества. Для органов пищеварения сухофрукт незаменим, поскольку нормализует их работу, стимулирует перистальтику кишечника.

Употребляя чернослив, можно обезопасить клетки организма от пагубного воздействия свободных радикалов и продлить молодость. Полезные свойства сухофрукта обусловлены его богатейшим составом:

  • пектины (снимают воспаление),
  • клетчатка (активизирует перистальтику кишечника, уберегает от запоров),
  • кислоты органические (борются с вредным холестерином),
  • витамин А (укрепляет зрение),
  • В1 (налаживает работу нервной системы),
  • В2 (регулирует белково-жировой обмен),
  • В3 (стимулирует выделение желудочного сока),
  • В5 (важен для усвоения витаминов в организме),
  • В6 (нужен для полноценного метаболизма),
  • В9 (помогает вырабатывать «гормон счастья»),
  • С (укрепляет иммунитет, борется со старением и раковыми клетками),
  • Е (стимулирует функции половой системы),
  • К (регулирует свертываемость крови),
  • РР (никотиновая кислота необходима для нормального функционирования всех органов),
  • натрий (поддерживает водно-солевой баланс, отвечает за работу почек),
  • калий (необходим для сердечно-сосудистой и нервной системы),
  • железо (обеспечивает кислородом ткани и органы),
  • фосфор (необходим для работы организма в целом),
  • магний (противотоксичный, противострессовый микроэлемент),
  • цинк (обеспечивает полноценное развитие костной ткани),
  • фенолы (природные антисептики), сорбитол (оказывает слабительный и желчегонный эффекты),
  • дисахариды (глюкоза, необходимая для организма человека).

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Из перечисленного видно, что чернослив — кладезь полезных веществ, необходимых во время беременности. Таким образом, регулярно употребляя сухофрукт, будущая мама заметит следующие результаты:

  • благодаря мягкому слабительному свойству продукта пройдут запоры,
  • возрастет сопротивляемость организма к инфекциям,
  • полость рта оздоровится, можно будет забыть о кариесе,
  • гемоглобин повысится, кровеносная система укрепится,
  • память, зрение и работа мозга улучшатся,
  • вырастет сопротивляемость стрессовым ситуациям, психоэмоциональное состояние наладится,
  • аппетит возрастет,
  • мелкие морщинки разгладятся, волосы перестанут выпадать,
  • работа почек улучшится, а отеки пройдут,
  • при гипертонии давление придет в норму,
  • кости и зубы станут крепче.

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Противопоказания к употреблению

Удивительно, но даже у этого полезного сухофрукта имеются противопоказания. Беременной женщине нельзя употреблять плоды при следующих состояниях и патологиях:

  • индивидуальная непереносимость,
  • наличие аллергических реакций на сухофрукты,
  • повышенная концентрация глюкозы в крови (сахарный диабет),
  • ожирение,
  • камни в почках,
  • регулярные сбои в работе ЖКТ,
  • период лактации (может спровоцировать расстройства пищеварения у малыша).

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Если у беременной нет противопоказаний к употреблению чернослива, это вовсе не значит, что его следует употреблять в больших объемах. Поскольку в сухофрукте большое количество полезных веществ, их переизбыток пагубно отражается на самочувствии и состоянии будущей мамы. Чтобы чернослив при запоре оказал терапевтическое действие, достаточно съедать 5-10 плодов в сутки, пить настои, отвары или чаи.

Как употреблять сухофрукт во время запоров беременным?

Более половины беременных женщин сталкиваются с такой проблемой как запор. В этом нет ничего удивительного, ведь организм будущей мамы перегружен, что влечет сбои в работе некоторых органов и систем.

Чтобы спасти будущего малыша от интоксикации, наладить функциональность кишечника и устранить запор, следует употреблять чернослив. Беременной женщине нужно помнить, что суточная доза чернослива не должна превышать 100 г.

Отвары, чаи и настои

Из чернослива можно приготовить множество целебных напитков:

  1. Для приготовления отвара потребуется 100 грамм чернослива и 450 л воды. Сушеные плоды нужно залить жидкостью, «потомить» на огне. Через полчаса снадобье готово. Пить нужно натощак, за 30 минут до первого приема пищи. Выпив стакан средства, следует съесть 4 плода.
  2. Взять 5 плодов чернослива, смешать с 200 грамм овсяных зерен и залить 2 стаканами кипятка. Подержать на слабом огне полчаса, отжать и пить трижды в сутки по 250 мл. Овес — один из самых полезных продуктов и, в сочетании с черносливом, превосходно очищает организм.
  3. Отвар из чернослива с медом подойдет тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства. 400 г чистого, пропаренного и протертого в кашицу чернослива нужно смешать с 150 г меда. Смесь нужно поставить на водяную баню, добавив 50 г воды (чтобы не пригорело). После 10 минут «томления» остудить. Отвар следует принимать натощак по 2 столовые ложки в день.
  4. Для приготовления настоя 100 г сухофрукта залить 2 ст. кипятка, накрыть и убрать в теплое место на 12 часов. Пить за полчаса до завтрака по 1 ст. настоя и съедать по 3 ягоды.
  5. Чай готовится быстро и просто. 100 г чернослива, залить 0.25 л кипятка, накрыть. Через 10 минут выпить чай, съесть плоды.

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

Компоты из сухофруктов

Для приготовления полезного компота из сухофруктов нужно взять по 100 грамм чернослива, изюма, кураги, зеленых яблок, 70 г инжира, 150 г сахара, половину лимона и 1.5 литра воды. Затем следует запарить сухофрукты кипятком, промыть. Лимон мелко нарезать и всыпать в смесь, туда же добавить сахар и влить воду. Варить 30 минут под крышкой, затем настаивать 12 часов. Пить по стакану компота дважды в сутки перед приемом пищи. Запор проходит на второй день.

Другой рецепт компота: 100 г сушеных плодов залить литром кипятка и варить 2 часа. Остудить и пить натощак по 1 стакану в сутки.

Витаминные смеси

Организм будущей мамы работает на износ, стараясь обеспечить малыша всем необходимым. Неудивительно, что при такой нагрузке развивается авитаминоз. Кто-то спешит в аптеку за витаминными препаратами, а кто-то прибегает к проверенным временем натуральным смесям.

Чернослив от запора во время беременности: насколько эффективен и как применять?

К самым популярным и действенным относятся:

  1. Смешать по 100 г чернослива, кураги, изюма, орехов грецких и немного меда. Полученную смесь принимать утром и вечером по 1 ст. ложке.
  2. Некоторые предпочитают витаминные конфеты, состоящие из чернослива, инжира и семян кориандра. По 6 шт. плодов перемолоть в блендере, смешать с 1 ч. л. кориандра и сформировать конфетки. Убрать в холодильник. Съев несколько таких конфет, можно забыть о запоре.

Чернослив с кефиром

Любители кисломолочной продукции могут избавиться от запора, смешав чернослив с кефиром. Слабительного эффекта можно достичь, употребляя свежий кефир, которому не более 48 часов. Чтобы приготовить лечебную смесь, вымытый чернослив (8 шт.) обдают кипятком и измельчают до состояния кашицы. Полученную субстанцию смешивают с 230 мл кефира низкой жирности. Принимать средство следует за 2 часа до сна. Этот вкусный напиток не только очистит кишечник, избавив организм от токсинов, но и нормализует полезную микрофлору.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная информация о заболеваниях и методы лечения, сайт созданный врачами