Эфирные масла применяются в ароматерапии с целью коррекции психоэмоциональных состояний и борьбы с недугами. Женщины применяют их для ароматизации помещений, ухода за собой, снятия напряжения и болевого синдрома. Однако как быть во время беременности? Можно ли использовать привычные эфирные масла или есть ограничения?
Польза ароматерапии
Ароматерапия приносит пользу при использовании качественных эфирных масел и точном соблюдении рецептуры их применения. У каждого из масел свои свойства и дозировка, с этой информацией стоит ознакомиться перед использованием. Ароматерапия полезна в таких ситуациях:
- борьба с вирусными инфекциями,
- купирование болевого синдрома, спазмов,
- улучшение состояния кожи, волос,
- уход за зубами и деснами,
- устранение стресса,
- повышение активности,
- коррекция работы внутренних органов,
- улучшение либидо.
Какие эфирные масла разрешены беременным?
Мнение специалистов относительно применения эфирных масел беременными противоречиво. Одни доктора настроены по отношению к ним положительно. Другие рекомендуют ограничить или вовсе исключить, поскольку нет информации об их влиянии на плод.
Какие эфирные масла при беременности можно использовать? В ароматерапии разрешены масла:
- лимонное – для оздоровления кожи, ароматизации помещений,
- эвкалиптовое – для лечения и профилактики простуды,
- бергамотовое – при бессоннице, сниженном аппетите,
- розового дерева – при уходе за кожей,
- ромашки – при токсикозе, отечности, головной боли (показана со 2 триместра),
- апельсин – для предупреждения растяжек, целлюлита,
- лаванды лекарственной (не путать с лавандой спиковой) – для снятия напряжения в последнем триместре.
С большой осторожностью разрешены масла:
- розмарина – с целью предупреждения токсикоза, борьбы со стрессом,
- перечной мяты – средство от тошноты,
- чайного дерева – при борьбе с простудными заболеваниями.
Как использовать аромамасла: показания и польза
Основные принципы использования эфирных масел беременными:
- исключительно наружное применение,
- дозировка на 70–50% меньше, чем указано в инструкции,
- нанесение на кожу с базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое),
- ограничение по количеству процедур: только одна в день (или массаж, или аппликация, или тоник, или другой способ применения),
- исключение масла при возникновении кожной сыпи, одышки, нервного возбуждения и иных негативных реакциях организма.
Беременным следует использовать масла только наружно. Ароматерапия предлагает для этого немало эффективных способов:
- ароматизация воздуха с помощью аромалампы,
- массаж для релаксации, предупреждения растяжек,
- ванночки для ног как расслабляющее средство,
- аромамедальоны для профилактики ОРВИ, купирования приступов токсикоза,
- ингаляции – лечение или профилактика ЛОР-заболеваний.
Какие масла могут навредить?
Опасными при беременности признаны такие эфирные масла (влияют на тонус матки):
- горькая полынь,
- обыкновенная полынь,
- шалфей,
- иссоп,
- кедр,
- можжевельник,
- спиковая лаванда,
- туя,
- болотная мята.
Запрещено применять любой вид эфирного масла внутрь, использовать средства при склонности к аллергии или при индивидуальной непереносимости компонентов.
Среди других противопоказаний к использованию любых видов эфирных масел:
- диабет,
- выкидыши в анамнезе,
- первый триместр вынашивания,
- патологии сердца, почек, органов пищеварения.
Меры предосторожности
Все эфирные масла концентрированы. При беременности их используют после разбавления базовым маслом, поскольку из-за высокой эффективности в чистом виде они могут стать токсичными и принести вред. Меры предосторожности таковы:
- снижение дозировки в 2–2,5 раза,
- исключение при аллергии, хронических заболеваниях,
- применение внутрь,
- употребление масел с бодрящим эффектом перед сном (например, розмарина, мяты, эвкалипта).
Запретами к применению эфирных масел пренебрегать не стоит. Главное для будущей мамы – не навредить крохе, поэтому следует изучить список запрещенных масел и исключить их использование. Применять масла розмарина, лаванды и другие можно с осторожностью и только после получения разрешения от врача.