Травма лодыжки является распространенным патологическим процессом, который требует проведения адекватного лечения. В период реабилитации после перелома лодыжки пациент должен придерживаться определенных правил, что положительно отобразится на результате выздоровления.
Виды реабилитации после перелома и снятия гипса
Существует несколько разновидностей восстановления после перелома лодыжки, что объясняется особенностями травмы. Оно направляется на повышение тонуса и эластичности мышц. Благодаря реабилитации после перелома лодыжки устраняется отечность и застои в нижних конечностях. Мероприятия позволяют нормализовать кровообращение в ноге. Они используются для восстановления подвижности конечности.
Реабилитация после снятия гипса заключается в обеспечении:
- правильного питания,
- лечебной физкультуры,
- массажа.
Пациент должен использовать медикаментозную терапию, что ускорит восстановительный период. Для ускорения выздоровления рекомендовано использовать физиотерапевтические процедуры.
Рациональное питание
После перелома лодыжки пациенту рекомендовано обеспечить рациональное питание. После повреждения кости рекомендовано восстановить баланс белка в организме. Рацион питания человека должен состоять из птицы, мяса и нежирной рыбы. На основе этих продуктов разрабатывается меню для пациента.
Кальций играет важную роль в формировании костной ткани. Накапливается этот компонент в организме в молодом возрасте. После 35 лет наблюдается снижение его концентрации. Пациенту рекомендовано кушать:
- Свеклу,
- Халву,
- Брынзу,
- Отруби,
- Крапиву.
При травмах питание должно разрабатываться на основе семян таких растений, как горчица, кунжут, рапс, подсолнечник. Рацион разрабатывается с использованием фисташек, щавеля, отрубей, оливок, гороха, фундука и т.д. После перелома лодыжки нужно кушать продукты, богатые витаминами – орехи, печень, кисломолочные продукты, брюссельская капуста, проращенная пшеница, сардины, листовые овощи и т.д.
Диетическое питание позволяет быстрее восстановиться после перелома, поэтому оно должно разрабатываться специалистом.
Лечебная физкультура
При лечении перелома лодыжки без смещения рекомендовано применение лфк. Проведение гимнастики на начальном этапе терапии рекомендуется через день. При этом нагрузки должны быть минимальными. Пациентам рекомендовано постепенно увеличивать длительность и нагрузки гимнастики. Подбор упражнений при переломе лодыжки проводится доктором в соответствии с показаниями.
Лечебная физкультура предоставляет возможность восстановления опорной функции конечности. Упражнения для разработки ноги позволяют устранить возможность развития осложнений – хромоты, изменения походки. Разработка голеностопа после перелома требует от пациента прикладывать определенные усилия, что положительно отобразится на результате. Комплекс упражнений после перелома лодыжки позволяет разработать сустав в максимально короткий срок.
Пациентам необходимо сгибать и разгибать пальцы ног. Рекомендовано катать по полу теннисный мяч, выполнять упражнение «велосипед», ходить по комнате на полусогнутых ногах. Лфк при переломе лодыжки требует медленно сгибать и разгибать поврежденный сустав. Полная информация по оздоровительной гимнастике для лодыжки здесь.
Как делать массаж после перелома лодыжки?
Ускорить выздоровление после повреждения позволяет массаж, который можно провести в домашних условиях. Перед манипуляцией проводится разогревание ладоней. Ими нужно нужно поглаживать голени снизу вверх. На следующем этапе проводиться медленное растирание поврежденной области.
Кончиками пальцев делаются круговые и растирающие движения по щиколотке. Для того чтобы упростить выполнение массажа, рекомендуется использовать мази и гели. Приготовление мази после перелома лодыжки проводится из натуральных компонентов, что ускорит процесс заживления перелома. Для этого нужно использовать розовое масло и мумие, которые смешиваются в равных количествах. После нанесения средства проводится массаж голеностопа. Как правильно разработать ногу после перелома знает только специалист, поэтому доверить специалисту проводить массаж.
Физиотерапевтические процедуры
Во время реабилитации после перелома лодыжки со смещением и без него обязательно применение физиотерапии. Они позволяют избавиться от хромоты и других неприятных последствий травмирования. Пациенту рекомендовано проведение лечения ультразвуком.
Электрофорез рекомендуется для ускорения восстановительного периода. Манипуляция заключается в воздействии на ногу электрических токов. После травмы широко применяется гирудотерапия, которая заключается в лечении места повреждения пиявками.
В процессе лечения закрытого повреждения необходимо использование аппликаций с применением лечебных грязей.
Во избежание развития инфекционного процесса необходимо проводить соляные ванночки. Для проведения солевых ванночек рекомендуется растворить 100 грамм соли в тазике с теплой водой. Длительность манипуляции составляет 15 минут.
Физиопроцедуры позволяют восстановить подвижность в суставе и ограничить возможность развития нежелательных эффектов.
Прием лекарственных средств
После перелома лодыжки рекомендовано применение лекарственных средств, действие которых направлено на ускорение сращения тканей. С их помощью значительно улучшается состояние человека. Препараты рекомендуется использовать людям, перед тем как начать ходить после перелома.
Чаще всего при переломах прописывают:
- Терафлекса. Лекарство разработано на основе хондроитина сульфата. Благодаря наличию глюкозамина в составе медикамента обеспечивается полноценное формирование хрящевой ткани, которая повреждается во время перелома. С помощью медикамента обеспечивается устранение возможности развития воспалительного процесса при инфекции. Препарат не рекомендуется использовать при гиперчувствительности к компонента, заболеваниях печени, во время беременности. Лекарство запрещается принимать пациентам, возраст которых составляет менее 15 лет. Рекомендуется препарат пить при переломе трижды в день по 1 таблетке.
- Остеогенона. Препарат имеет положительное влияние на структуру тканей костей. В период его применения обеспечивается восстановление обмена кальция и фосфора, ускорение метаболизма костных тканей. Больным прописывают прием 4 таблеток в сутки. Если принимать лекарство длительный период, то это приведет к возникновению симптоматики гиперкальцемии. При неправильном применении лекарства диагностируются нарушения в работе пищеварительной системы. У некоторых пациентов после приема препарата наблюдается возникновение аллергических реакций.
- Кальция Д-3 Никомеда. Действие лекарства направлено на нормализацию фосфорно-кальциевого обмена. Во время применения медикамента отмечается ускорение регенерации костных тканей. Прием жевательных таблеток проводится независимо от еды. Взрослому пациенту рекомендовано пить по 1 таблетке препарата три раза в сутки. Принимать лекарство рекомендуется в строго установленной доктором дозировке. В противном случае будет наблюдаться передозировка, которая проявляется постоянной жаждой, потерей сознания, гиперкальциурией. Пациенты жалуются на тошноту и рвоту. Больные теряют аппетит, что приводит к анорексии.
- Тималина. Препарат относится к категории иммуностимуляторов, с помощью которых укрепляется иммунная система. Во время использования лекарства увеличивается активность иммунных клеток. Регулярное применение лекарства в восстановительный период позволит исключить возможность развития инфекционного процесса. Производство лекарства проводится в виде порошка, который разводится перед приемом. Взрослым пациентам рекомендуется внутримышечное введение лекарства по 5-20 миллилитров. Курс лечения составляет 10 дней. При беременности, бронхиальной астме и повышенной чувствительности к компонентам медикамент не используется.
Существует большое количество препаратов при травмах, выбор которых проводится врачом в соответствии с показаниями.
Когда можно наступать на ногу после перелома лодыжки?
После травмирования конечности у пациента ограничивается подвижность, поэтому он передвигается с помощью специальных приспособлений. Как ходить на костылях при переломе расскажет доктор. Пациент должен руками опираться на приспособления и перепрыгивать на здоровой ноге. В период передвижения пациент должен следить за тем, чтобы нагрузка на больную конечность отсутствовала.
То, как начать ходить после перелома зависит от особенностей травмы. Длительность реабилитации зависит от вида травмы и возраста человека. В большинстве случаев пациентам рекомендуется начинать ходить по истечению 2 месяцев после травмы. То, какую обувь носят после перелома лодыжки определяет доктор. Если осложнений не наблюдается, то больному можно носить свободную и мягкую обувь. Категорически запрещается женщинам носить каблуки. Во избежание чрезмерных нагрузок на ногу, нужно использовать ортопедические стельки.
Травмирование лодыжки является серьезным патологическим процессом, который требует адекватного лечения и прохождения длительного восстановительного периода. Схема реабилитации разрабатывается доктором в соответствии с возрастом человека и видом травмы. Восстановительный период требует применения комплекса мер, что положительно отобразится на качестве этого процесса. Для того чтобы не возникали осложнения перелома лодыжки, рекомендуется, чтобы курс восстановительных мероприятий разрабатывался врачом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
