Переломы разных отделов руки достаточно распространены, как и осложнения после повреждения. Чтобы избежать последних необходимо в полном объеме выполнять все рекомендации врача, посещать реабилитационные мероприятия. Реабилитация включает в себя несколько методик – физиотерапию, массаж, механотерапию.
Самый главный пункт программы восстановления после перелома – ЛФК (лечебная физкультура). Именно она позволяет вернуть верхней конечности функционирование в полном объеме.
Что нужно делать сразу после снятия гипса
Человеку, получившему травму, важно знать, как разработать руку после перелома. Несмотря на то, что поврежденная конечность находится в гипсе в течение небольшого промежутка времени, это не застраховывает от неприятных последствий.
Восстановление необходимо начинать еще в период иммобилизации. Как только гипс будет снят, реабилитация становится наиболее активной. В ранний период после иммобилизации рука может отекать, возможен болевой синдром, объем движений конечностью в целом и пальцами нередко снижен. Это обусловлено тем, что рука находилась под давлением, в результате чего может происходить нарушение кровотока, функции сосудов и нервных стволов. В зоне перелома накапливается лимфа, формируется отечность, пациентов беспокоят боли. В подавляющем большинстве случаев она проходит самостоятельно, но, несмотря на это, необходимы реабилитационные мероприятия.
Чтобы этого избежать или убрать отечность и боли, пациентам после снятия гипса рекомендована физиотерапия. Используемые процедуры – электрофорез с лекарственными препаратами, грязевые аппликации, ультрафиолетовое облучение, стимуляция токами, хвойные ванночки. Также применяется магнитотерапия при переломах руки. Программа подбирается индивидуально для каждого больного, среднее количество сеансов для каждой процедуры – от 10 до 15.
Физиотерапия позволяет активировать кровоток в зоне перелома руки, улучшает метаболизм, стимулирует процессы заживления и репарации. Кроме того, данные процедуры уменьшают отеки и выраженность болей, способствуют укреплению мышечной ткани.
Реабилитация после перелома руки включает также массаж. Его рекомендовано начинать на 10-30 сутки от момента получения травмы (зависит от характера повреждения, динамики заживления) – подходящее время для данной процедуры определяет врач.
Массаж руки после перелома также позволяет стимулировать кровоток и обмен веществ в месте патологии. Кроме этого, эта методика активирует процессы срастания костных отломков. Массаж при переломе руки является лучшим средством для профилактики формирования ложных суставов, анкилозов, возникновения мышечной атрофии.
Процедура осуществляется опытным специалистом вплоть до полного восстановления конечности. Начинать делать массаж руки следует с окружающих зону патологии тканей, движения должны быть неинтенсивными, щадящими. По мере срастания костных отломков активность процедуры наращивается. Как только целостность руки восстановилась, можно делать массаж при переломах верхних конечностей в полном объеме. Процедуру выполняют на протяжении всего периода реабилитации. Важно отметить, что после сращения отломков делать массаж руки можно самостоятельно, но интенсивность движений не должна быть слишком выраженной.
Обязательным пунктом в процессе восстановления конечности, кроме физиотерапевтических методов и массажа, является правильное питание. Пациентам важно иметь в рационе большое количество белка и кальция. В достаточном количестве они содержатся в молочных продуктах, мясе, капусте, яйцах, орехах, рыбе.
Упражнения для восстановления работы запястья
Разработка руки в области запястья требует выполнения упражнений лечебной физкультуры. Пациентам рекомендуется сжимать кисти в кулаки, кидать об стену, ловить и сжимать небольшие мячики (например, теннисные), мять пластилин, наклонять поочередно вправо и влево плотно сомкнутые ладони.
Также с целью восстановления запястья рекомендуется выполнять следующий гимнастический комплекс:
- Отведение и приведение кисти в обе стороны ежедневно в течение 10-15 минут.
- Вращения в зоне лучезапястных сочленениях в полном объеме. Рекомендовано делать минимум 12 движений в каждой руке. Вращения также должны осуществляться в локтевом суставе.
- Для следующего упражнения нужно поднять вытянутые верхние конечности вверх, а затем вперед.
- Хлопанье в ладоши сначала перед грудной клеткой, затем – за спиной.
- Сидя за столом можно имитировать игру на пианино.
- Еще одно упражнение – соединять большой палец с остальными, сдавливая их подушки между собой. Можно также сдвигать и раздвигать пальцы между собой.
- Для следующего упражнения нужно сжать ладони в замок и тянуть их в разные стороны.
Кратность – 10-15, необходимо 2-3 подхода ежедневно. С первых дней реабилитации следует начинать делать повседневные движения поврежденной рукой – причесываться, чистить зубы, завязывать шнурки, застегивать пуговицы.
Гимнастика для разработки рук после повреждения локтевого сустава
Упражнения для разработки руки после перелома в зоне локтевого сустава позволяют избежать последствий перелома и выглядят они следующим образом:
- Конечности необходимо сомкнуть плотно в замок и тянуться к уху сначала с одной стороны, затем с другой.
- Не изменяя положения рук следует их заводить за голову.
- Руки необходимо завести за спину, где нужно их соединить между собой.
- Вращения в локтевом суставе.
- Сжимание и разжимание ладонями шариков, из перекатывание (делать эти движения каждым пальцем).
- Вытянуть руки наверх, соединить между собой, потянуться насколько возможно.
- Для следующего упражнения понадобиться гимнастическая палка. Ее берут в руки, вытягивают их вперед, после чего сгибают конечности в локтевом суставе.
Данный комплекс необходимо выполнять минимум 3 раза в сутки, кратность для каждого упражнения – от 10 до 15 раз.
Как разработать руку после повреждения плечевой кости
Лечебная гимнастика после перелома плеча выполняется по схожим принципам. Она включает в себя подъемы поврежденной руки, отведения и приведения в стороны, махи по всем направлениям. Кроме этого, пациенты выполняют отведение рук за спину до максимального сведения лопаток.
По мере заживления объем упражнений расширяется. Больным уже необходимо делать не только отведения, приведения и махи, а также сгибания и разгибания, вращения. Постепенно к этому комплексу восстановительных упражнений добавляются отжимания, можно висеть на перекладине, осуществлять упоры на руки в положении лежа. Хороший результат дают махи с гантелями.
Кратность гимнастики – 3-6 раз в день в течение всего периода реабилитации. К этому комплексу добавляется плавание в бассейне, которое также способствует быстрому восстановлению функции руки, укрепляет мышцы плечевого пояса.
Водные упражнения
Водные упражнения для восстановления конечности после перелома также широко используются в реабилитации. Вода способствует релаксации мышечной ткани, поэтому пациентам легче выполнять гимнастику в таких условиях. При этом руки нагружается сильнее, но больные этого не чувствуют.
Что касается самих упражнений, то они аналогичны тем, что выполняются без воды. К ним добавляется имитация плавательных движений, позже можно просто плавать. Длительность пребывания в воде определяется индивидуально, постепенно она наращивается. Пациенты должны находиться под присмотром инструктора.
Последствия плохой реабилитации
При невыполнении реабилитационных мероприятий возможно развитие тугоподвижности в месте травмы, которая может привести к анкилозу, то есть к отсутствию движений в месте патологии. В течение длительного времени пациентов может беспокоить онемение (особенно при переломах руки со смещением в типичном месте), иногда развивается гипотрофия мышечной ткани.
Для того, чтобы избежать подобных последствий важно выполнять все реабилитационные мероприятия в полном объеме.
Как видно, переломы руки не такие безобидные, как может показаться на первый взгляд. Верхняя конечность – довольно сложная структура, повреждения которой требуют тщательной реабилитации. Пациентам необходимо внимательно слушать лечащего врача, осуществлять все необходимые процедуры, только это обеспечит восстановление функционирования руки в полном объеме.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
