Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях , это важная часть терапии, профилактики. В детском возрасте организм охотно реагирует на проводимые процедуры. Симптомы плоскостопия заметны у ребенка в первые месяцы жизни, поскольку стопа новорожденных выглядит плоской за счет жировой подушки. Физические признаки заболевания можно прочувствовать, будучи подростком: усталость ног, отечность, изменение походки, боль, деформация костей, суставов.
Эффективность лечения детей в домашних условиях
Врожденное плоскостопие встречается у 3% младенцев, обусловлено нарушениями внутриутробного периода формирования скелета. Диагноз ставят в возрасте 5-6 лет, причинами являются:
- слабость связочно-мышечного аппарата,
- избыточная или недостаточная нагрузка на конечности,
- рахит,
- травмы ступней,
- лишний вес,
- неправильно подобранная обувь,
- наследственность.
У детей выделяют два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Заболевание носит необратимый характер, лечение болезни дома представляет комплекс консервативных мер для остановки деформации. Терапия в домашних условиях направлена на укрепление мышечной ткани, связок, увеличение подвижности суставов. Регулярное выполнение массажа, гимнастики, ношение ортопедических приспособлений для фиксации стопы в анатомическом положении наряду с рецептами народной медицины, направленными на улучшение кровообращения в ногах, способны улучшить ситуацию, остановить деформацию.
Упражнения для стоп, массаж , эффективные средства профилактики плоскостопия и других патологий конечностей.
Методы домашнего исправления плоскостопия
При отсутствии своевременного лечения, профилактики плоскостопия в раннем возрасте во взрослой жизни заболевание грозит:
- сколиозом, остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами, нарушениями опорно-двигательного аппарата,
- деформацией пальцев ног,
- воспалением менисков,
- мозолями,
- деформирующим артрозом,
- варикозом,
- плантарным фасциитом (костным наростом на пяточной кости),
- невозможностью подобрать удобную обувь.
Даже если у родителей малыша нет предрасположенности к уплотнению свода стопы, лечебные мероприятия, проводимые в домашних условиях в форме игры, помогут предотвратить возможные нарушения, укрепить мышцы ног, доставят удовольствие участникам процесса.
Упражнения и гимнастика
Существует много вариантов упражнений:
- Попеременная ходьба на носках, пятках, внешней, внутренней сторонах стопы.
- Письмо / рисование ногами, зажав карандаш между пальцами.
- Поставить ноги на пол, поджимать пальцы и стопу друг к другу, по принципу движения гусениц.
- В положении сидя катать бутылку, скалку, палочку ступнями вперед-назад.
- Собирать пальчиками ног с пола мелкие предметы, складывая в коробку.
- Поднятие мяча двумя стопами в положении сидя.
- Положить на полу салфетку или тряпочку, пальчиками ног пытаться смять предмет, потом расправить.
- Перекатывание с носков на внешний край стопы. Упражнение выполнять стоя у опоры, чтобы не потерять равновесие.
- Соединить стопы и пальцы ног вместе, чтоб между ступнями получилась округлость.
- Ходьба босиком по неровной поверхности. Подойдет обруч, палочки (специальные покупные или сделанные самостоятельно), бревно, шведская стенка, лесенка, специальный ортопедический коврик с искусственными камнями, песчаный / галечный пляж, ходьба босиком по земле во дворе.
Комплекс помогает стопе занять физиологическое положение, мышцы сокращаются, приток крови к ступням увеличивается. Упражнение доступны, эффективны за счет включения в работу всех групп мышц ступней.
Варианты упражнений, количество подходов, время проведения гимнастики определяет врач с учетом возраста, стадии заболевания, особенностей развития ребенка. Отсутствие противопоказаний , несомненный плюс вида лечения.
Массаж
Массаж , эффективное лечебное, профилактическое средство при болезнях опорно-двигательного аппарата. У детей мануальные техники лечения показывают высокую эффективность. Правильному профилактическому массажу маму научит грамотный массажист. Выполнять манипуляции необходимо в комфортной обстановке. Если массаж делает мама в привычных условиях, польза будет двойной. В качестве профилактики массаж можно начинать применять с рождения. При наличии диагноза массируют икроножную мышцу начиная от коленей по заднему и внутреннему краю до пяточной кости, ахиллово сухожилие, ступню от пятки до косточек пальцев. Массажисты пользуются следующими приемами:
- разминание,
- растирание,
- выжимание,
- надавливание,
- поглаживание.
Массаж эффективен после распаривания ног. Родителям не стоит лениться, необязательно прибегать постоянно к помощи профессиональных массажистов. Можно взять несколько уроков у специалистов, изучить ролики в интернете. Процедура рекомендована через день, длится 5-30 минут (в зависимости от возраста, степени искривления), курс составляет 10-12 сеансов, основную роль в достижении эффекта играет регулярность. Усилить эффективность процедур поможет предварительный массаж поясницы. В поясничном отделе расположен спинной мозг, начинается обеспечение ног нервными клетками.
При наличии кожных и сосудистых болезней пациенту подбирают другой способ лечения.
Ношение специальной обуви и стелек
При отсутствии возможности у ребенка бегать по неровной поверхности, в качестве дополнительной терапии врач прописывает ребенку ортопедическую обувь, стельки. Приспособления корректируют строение ступней, помогают поддерживать свод. Специальная обувь должна иметь:
- свободный носок, чтобы ребенок спокойно шевелил пальчиками,
- твердый задник для фиксации голеностопа в физиологическом положении,
- каблучок до 1,5 см в высоту, чтобы обеспечить ребенку равновесие, устойчивость,
- запас в размере 1-1,5 см,
- мягкую застежку , фиксатор, чтобы не натереть кожу малыша,
- супинатор для поддержки ноги в правильном положении.
Правильная обувь должна быть перфорированной для обеспечения вентиляции, выполнена из натуральных материалов, принимающих форму ног ребенка.
Ортопедические стельки представляют собой вкладыши в обувь, при уже поставленном диагнозе. В качестве профилактики заболевания данный вид приспособлений не используется. Стельки выполняются из натуральных материалов, выполняют функцию поддержания ног, равномерного распределения нагрузки. Строение ортопедической стельки предусматривает жесткий супинатор, углубление для пятки, клинья, помогающие менять угол наклона стопы относительно кости голени. Ортопеды рекомендуют изготавливать стельки индивидуально, заводское производство подходит только для детей 5-10 лет, пожилого населения, людей, больных диабетом.
Народные способы
В исправлении плоскостопия у ребенка в домашних условиях помогут средства народной медицины. Использоваться должны только в качестве дополнительного лечения.
Ежедневные ванночки в теплом растворе морской соли повышают мышечный тонус в ногах, снимают боли, отеки, улучшают кровообращение. Для закаливания организма служат контрастные ванночки с горячей/ холодной водой.
Парафин при плоскостопии служит для изготовления парафиновых сапожек (аппликаций), предназначен разогреть стопы перед массажем, усилить приток крови к ногам. Эффект сауны способствует потоотделению, освобождению кожи от токсинов. Для процедуры необходим медицинский парафин, который растапливают на паровой бане, остужают до комфортной температуры 45-55 градусов, накладывают на конечности ребенка, замотав сверху тканью, теплыми носками. Важно выдержать температуру, чтобы избежать термических ожогов. По инструкции на начальном этапе аппликации длятся 15-20 минут с последующим увеличением парафинотерапии до 30-40 минут. Перед применением необходима консультация специалиста.
Прогноз лечения
В большинстве случаев при ответственном подходе к лечению дома со стороны родителей, прогноз излечения плоскостопия благоприятный. Регулярные занятия с ребенком в комфортных домашних условиях принесут здоровью больше пользы, чем эпизодические посещения поликлиники.
Диагноз малышам до 4-5 лет не ставят вследствие особенностей окостенения стопы, плоскостопие до этого возраста , вариант нормы. Доктор Комаровский называет деформацию стоп болезнью образа жизни. Современные дети много времени проводят перед телевизором, компьютером, ходят по идеально ровному полу. Для коррекции конечностей стоит заняться профилактикой заболевания. Лучшие помощники в лечении недуга у детей , личный пример, игровая форма, регулярность. Родителям стоит пересмотреть свой образ жизни в новом ключе: повысить физическую активность, больше времени проводить вместе на свежем воздухе.
Плоскостопие можно предупредить, остановить. Последствия распространяются на внутренние органы, скелет, убирать их намного сложнее. Чем раньше остановить деформацию, тем меньше неприятных последствий коснется ребенка во взрослой жизни. Запущенные стадии болезни исправляют хирургическим путем, в качестве реабилитации используют те же способы лечения: массаж, гимнастика, обувь.
Статья проверена редакцией
(Пока оценок нет)
Загрузка...
