Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

В последнее время вопрос планирования семьи стал очень актуальным. Супружеские пары готовятся к зачатию, проходят медицинское обследование, а главное — они понимают важность этих действий.

В чем заключается важность подготовки к зачатию? Что нужно делать мужчине и женщине, чтобы подготовить организм? Какие сложности могут возникнуть при планировании беременности?

Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

Зачем нужно готовиться к зачатию?

Приблизительно у 45% женщин и 40% мужчин присутствуют проблемы с фертильностью. Один из видов бесплодия диагностируется примерно у 10-15% семейных пар. Именно поэтому планирование и подготовка к беременности стали очень важны.

Современный мир диктует свои правила, поэтому немало семей решаются на малыша уже в достаточно зрелом возрасте. К сожалению, возрастной критерий предполагает возможность рождения ребенка с генетическими патологиями и другими отклонениями. Однако и у молодых женщин может родиться нездоровый малыш. Необходимо еще перед зачатием удостовериться в своем здоровье, исключить наличие патологий, а при необходимости провести качественное лечение.

Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

Общие правила подготовки для женщин и мужчин

Женский и мужской организм требуют разной подготовки. Однако существует ряд общих правил, которые нужно соблюдать обоим супругам:

  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек,
  • правильное сбалансированное питание (необходима специальная диета),
  • активный образ жизни (спорт, общая физическая активность, полноценный отдых),
  • моральная и психологическая готовность (подготовительные мероприятия психологически готовят будущих родителей к появлению малыша).

Отказ от вредных привычек

Сказать «нет» алкоголю, курению и другим вредным привычкам нужно обоим партнерам. Перестать употреблять алкоголь и курить нужно не менее чем за 6 месяцев до предполагаемого зачатия.

Возможные последствия вредных привычек будущих родителей для ребенка:

  • внутриутробное кислородное голодание,
  • недостаточная масса тела,
  • высокий риск замирания плода или рождения мертвого ребенка,
  • склонность к аллергии и астме,
  • внутриутробная пневмония,
  • расстройства психики,
  • вероятность формирования специфических черт лица и др.

Коррекция питания

За несколько месяцев до зачатия нужно скорректировать рацион будущих родителей. Питание должно быть разнообразным, натуральным, здоровым, включать в себя все необходимые витамины и полезные вещества. Также женщина должна на постоянной основе принимать фолиевую кислоту в назначенной врачом дозировке.

Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

Мужчине для повышения фертильности перед зачатием нужно есть:

  • свежие овощи и фрукты (лучше выбирать сезонные — в них меньше нитратов),
  • клетчатку,
  • жирную морскую рыбу,
  • говядину,
  • молочные и кисломолочные продукты,
  • орехи,
  • яйца,
  • зелень и зеленые овощи (салат, брокколи, шпинат, брюссельскую капусту).

Активный образ жизни

Физическая активность поможет будущим родителям подготовиться к беременности. Занятия спортом должны быть регулярными, но умеренными. Не стоит изнурять себя в спортзале, поднимать тяжести или бежать марафон. Чрезмерные нагрузки могут сбить менструальный цикл или понизить фертильность.

Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

Отдайте предпочтение аэробным видам спорта. Аэробика хорошо разгоняет кровь, насыщая ее кислородом, что положительно сказывается на зачатии. Мужчинам нужно отказаться от сауны, бани и тесного белья. Под воздействием высоких температур уменьшается количество активных сперматозоидов.

Психологическая готовность

Роль психологической готовности не менее значима. После многочисленных обследований партнеры осознают серьезность происходящего. Они в какой-то степени уже чувствуют себя родителями.

Советы, как подготовиться психологически:

  • принять предстоящие изменения в своем организме и возможные неудобства в виде токсикоза или отечных ног,
  • посвятить время общению с мужем,
  • преодолеть страхи по поводу беременности, родов или возможных осложнений (пообщаться с гинекологом, задать необходимые вопросы),
  • минимизировать стресс и рабочую нагрузку, полноценно отдыхать,
  • сделать то, что будет недоступным в ближайшие пару лет (путешествия, активный отдых, вечеринки и др.),
  • общаться с семьями, у которых уже есть маленькие дети,
  • не зацикливаться на вопросе зачатия (неудачи могут привести к сильному стрессу, относитесь к происходящему как к части своей счастливой жизни).

Особенности подготовки организма мужчины и женщины к зачатию здорового ребенка

Подготовка женщин к зачатию

Женщине важно пройти обследование у гинеколога и сдать биоматериал на ряд анализов. Врач должен исключить наличие инфекции и воспалительных процессов. Нужны анализы на ВИЧ, гепатит, тесты на ЗППП и резус-совместимость партеров.

Гинеколог тщательно исследует матку, придатки и яичники на наличие патологий или новообразований. У женщин часто встречаются спайки, эрозия, кисты, которые не дают забеременеть.

Маммограмма даст представление о состоянии молочных желез. Это поможет избежать проблем при лактации. Также женщина должна посетить стоматолога, терапевта, окулиста и ЛОРа.

Подготовка мужчин

Мужчине показано урологическое обследование, которое включает в себя осмотр и сдачу биоматериала на анализы. Обязательна спермограмма — она поможет оценить качество спермы и жизнеспособность мужских половых клеток.

Остальные лабораторные анализы аналогичны с женскими. Это комплексное исследование крови и мочи, тест на ВИЧ, гепатит и инфекции, передающиеся половым путем.

Терапевт по результатам анализов оценит состояние здоровья мужчины в целом, даст рекомендации. При необходимости понадобится консультация узких специалистов — стоматолога, кардиолога, иммунолога и др.

Возможные сложности при планировании и причины их возникновения

Подготовка к зачатию не всегда приносит результат. Если в течение года забеременеть не получилось, стоит пройти дополнительное обследование.

Основные причины трудностей с зачатием:

  • зрелый возраст (особенно у женщины),
  • избыточный вес,
  • заболевания органов репродуктивной системы,
  • гормональные нарушения,
  • стресс,
  • хронические инфекции скрытого характера, которые сложно определить,
  • наследственность и др.

Часто проблемы у женщин решаются при помощи правильно подобранной гормональной терапии (при недостаточности эндометрия, для стимулирования овуляции). Если медикаменты не помогли, показано более радикальное лечение, в том числе оперативное вмешательство (лапароскопия).

При появлении сложностей важно не отчаиваться. Лечение занимает определенное время, поэтому запаситесь терпением и верьте в успех.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная информация о заболеваниях и методы лечения, сайт созданный врачами